সিলেজরি ও গাজর আক্রমনের মধ্যে ক্যালোরিগুলি

যদি আপনি আপনার ক্যালোরি খাওয়া দেখেন, তবে গাজর এবং সিলেটের কাঠের সাথে ভুল করা কঠিন। এই ভয়াবহ খাবারগুলি ক্যালোরিতে খুব কম থাকে, তবে তারা ক্ষুধার বন্ধনে সাহায্য করার জন্য প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ধারণ করে। তবে ফ্যাটি ড্রেসিংস এবং ডাইপস থেকে সতর্ক থাকুন, যা শত শত ক্যালোরিকে অন্যথায় স্বাস্থ্যকর খাবারে যোগ করতে পারে। যদি আপনি স্বাদ যোগ করতে চান, তাহলে আপনার সবজি হুডস বা একটি ননফাট ডাইপ ডুবতে ডুবিয়ে চেষ্টা করুন।

দিনের ভিডিও

নম্বর ক্রমান্বয়ে

একটি 3-ইঞ্চি গাজর লাঠি 3 ক্যালোরি রয়েছে; একটি 4 ইঞ্চি সেলাই লাঠি রয়েছে মাত্র 1 ক্যালোরি। যদি আপনি বাড়িতে আপনার নিজের লাঠি slicing করছি, প্রতি মাঝারি ক্যারিয়ার 25 ক্যালোরি এবং মাঝারি সেলাই ডালের জন্য 6 ক্যালোরি গণনা। 175 পাউণ্ডের ওজনের দৈর্ঘ্য 175 পাউন্ডের ওজনের এবং প্রতিদিনের ২,00 ক্যালোরি বার্লি প্রায় ২,000 ক্যালরি, গাজর ও সিলেটের স্টিকগুলি গড় খাবারের মাত্র একটি ক্যালোরির সংখ্যা কমায়।