গাম চিবানোর উপকারিতা কি?

আপনি একটি প্রাথমিক স্কুল শ্রেণীকক্ষ বা সিঙ্গাপুরের রাস্তায় সমস্যার মধ্যে যে কোন একটি হিসাবে গাম চিউইং মনে হতে পারে। তবে, উদ্ভূত গবেষণায় দেখা গেছে যে গাম খারাপ আঙ্গুল পায়। প্রকৃতপক্ষে, চিউইং গাম নিয়মিতভাবে ঘনত্ব, যুদ্ধের গুড় বাড়াতে এবং নিয়ন্ত্রণের ক্ষুধা দূর করতে একটি নিরাপদ ও প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে।

দিনের ভিডিও

পরিচয়

চিউইং গাম মেমরি, ঘনত্ব এবং সামগ্রিক মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধির একটি নিশ্চিত উপায়, বিবিসি রিপোর্ট। যারা গমের চিবুচ্ছে তারা এখনও মুখ দিয়ে তাদের চেয়ে 35 শতাংশ বেশি নাম প্রত্যাহার করতে পারে, বিবিসি যোগ করেছে। বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত নন যে, গাম কীভাবে মস্তিষ্কের উপর প্রভাব ফেলে, কিন্তু তারা চিবুকের কাজ হৃদরোগকে উৎসাহিত করে, মস্তিষ্ককে আরও সক্রিয় করে তোলার জন্য এটির ধারণা দেয়। এছাড়াও চিউইং প্যানক্রাসিক হরমোনের ইনসুলিনকে উত্তেজিত করে, যা মেমরি উন্নত করতে পারে। গামের উপকারিতা পেতে হলে, গুমের সময় চুমু খেতে হবে যখন আপনার মেমোরিটি সম্পূর্ণ থ্রোটলে হতে হবে, যেমন একটি পরীক্ষা বা মৌখিক পরীক্ষার সময়। তবে, বেশিরভাগ ব্রান্ডের চিনি বিনামূল্যে গামে কৃত্রিম মিঠাপানির এসপারেমের উচ্চ মাত্রার ধারণ করে যা ক্যান্সারের উচ্চ হারের সাথে যুক্ত হয়েছে, জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট রিপোর্ট করেছে।

Cavities

Cavities ঘটে যখন ব্যাকটেরিয়া যে চর্বি বা starchy খাবার যে আমরা খাওয়া উপর মুখ ডাইনি বসবাস। ব্যাকটেরিয়া এর বিপাকের উপজাত একটি দাঁত উপর তুষার মাটি পরেন যা একটি অক্সাইড পদার্থ হয়। খাতে অবদান রাখে এমন চিনির খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়া, উপসাগরে কোভ্য রাখার সর্বোত্তম উপায়, ডেন্টিস্ট্রি দাবিগুলি। উপরন্তু, চিনি-মুক্ত গুন চিউইং বিবেচনা, গহ্বরের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন যা। চিউইং গামের কাজ লালা উৎপাদনকে উত্তেজিত করে। লালা মুখ মুখের অম্লত্ব কমাতে সাহায্য করে এবং দাঁতগুলিকে ক্ষতি থেকে ফেরার জন্য প্রয়োজনীয় খনিজগুলিকে প্রদান করে। এছাড়াও, গামের মধ্যে রয়েছে চিনির অ্যালকোহল xylitol যা ব্যাকটেরিয়ার স্ট্রেপ্টোকোক্কাস মুটোয়ান স্ট্রেনের বৃদ্ধিকে নষ্ট করে যা গহ্বর গঠনে জড়িত, ডেন্টিস্টি রিপোর্ট।

ওজন কন্ট্রোল

২5 টিরও বেশি ইউ.এস. রাজ্যে স্থূলতার হার ২5 শতাংশের উপরে, ওমেজিটি সোসাইটি রিপোর্ট করেছে। একটি কম ক্যালোরি খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিকল্পনা যখন স্থূলতা ঝুঁকি হ্রাস করার সেরা পন্থা হয়, গাম হিসাবে ভাল একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। গাম আপনার মিষ্টি দাঁত সন্তোষজনক করার জন্য একটি কম ক্যালোরি বিকল্প। চিনি-মুক্ত গমের একক পরিশ্রমের মধ্যে রয়েছে কেবল পাঁচটি ক্যালোরি, যেগুলি কুকিজ বা মফিনের মত খাবারের শত শত ক্যালোরির বিরোধিতা করে। গ্লাসগো ক্যালেডোনিয়ান বিশ্ববিদ্যালয়ের মেরিওন এম হেইটিংিংনের গবেষণায় দেখা গেছে যে চিউইং গাম চেকে ক্ষুধা রাখতে পারে। অগাস্ট ২006 এর আগস্টে প্রকাশিত "পেটেট" পত্রিকায় প্রকাশিত একটি কাগজে, খাবারের আগে চিউইং গাম উল্লেখযোগ্যভাবে ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ কমে যায়।