ওজন ও মাথা ঘোরাঘটিত হারানো

চক্কর দ্বারা আনুষ্ঠানিক ওজন হ্রাস নির্দেশ করে যে আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন হ্রাস করা যেতে পারে, যেমন একটি ফ্যাদ খাদ্য বা গুরুতরভাবে সীমিত ক্যালোরি সঙ্গে একটি খাদ্য অনুসরণ হিসাবে। অস্বাভাবিক ওজন হ্রাস হ্রাস একটি গুরুতর চিকিত্সা শর্ত একটি চিহ্ন হতে পারে। আপনার যদি ওজন হ্রাস এবং চক্কর থাকে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি যথেষ্ট পুষ্টি এবং যথেষ্ট পরিমাণ ক্যালোরি পেয়েছেন। যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে, তাহলে একটি কারণ চিহ্নিত করার জন্য একটি মেডিকেল পেশাজীবীকে দেখুন।

দিনটির ভিডিও

চক্করতা ও ডায়াবেটিস

আপনার ওজন-ক্ষতির প্রচেষ্টায় মাথা ঘোরা বা দুর্বলতার অনুভূতি অনুপস্থিত থাকলে, সম্ভবতঃ আপনি সুস্থ ভাবে ওজন হারান না। গুরুতরভাবে কমে ক্যালোরি, বা তথাকথিত ডায়োটক্স বা রোজগারের খাবারের সাথে ডায়াবেটিসগুলি যা নির্দিষ্ট পুষ্টিগুলিকে পুরোপুরি পুরোপুরি অকার্যকর করে দেয় ফলে আপনি ডিহাইড্রেশন বা অপুষ্টি থেকে বিচ্যুত হতে পারেন। ওজন কমাতে diuretics এবং laxatives ব্যবহার করে চক্কর সম্মুখীন হতে পারে এছাড়াও নিরুদন বা একটি পুষ্টির অভাব নির্দেশ করতে পারে। ওজন হ্রাসের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য সুষম পুষ্টি এবং পুরুষদের জন্য 1, 200 ক্যালোরি এবং পুরুষদের জন্য 1, 500 ক্যালরি কম না।

রোগের অভ্যাস

চরম ক্ষেত্রে, ওজন হ্রাস এবং চক্কর হতে পারে এমন অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ফলে অ্যানোরিক্সিয়া বা গুলিমিয়া যেমন একটি ব্যাধি ব্যাহত হতে পারে। খাওয়ার রোগের লক্ষণগুলি স্ব-ক্ষুধা, অত্যধিক ব্যায়াম, অস্বাভাবিক শরীরের ছবি, নিম্ন রক্তচাপ, ফ্ল্যাট মেজাজ, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং ডিহাইড্রেশন অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি বা প্রিয়জন স্বনির্বাচিত খাদ্যের ফলে দ্রুত ওজন হ্রাস করেন বা ওজন সহ একটি অস্বাস্থ্যকর আচরন করেন, তাহলে চিকিৎসার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

হাইপোগ্লাইসিমিয়া

যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে এবং ওজন কমাতে চেষ্টা করছেন, তবে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি হাইপোগ্লাইসিমিয়া এড়ানোর জন্য খুব সতর্কতার সাথে কাজ করেন, নিম্ন রক্তে শর্করার একটি বৈশিষ্ট্য যা চক্কর হতে পারে এবং এমনকি চেতনা হ্রাস. ডায়াবেটিসের ঔষধ গ্রহণের সময় ওজন কমানোর জন্য অতিরিক্ত খাবার বা ওভারেকসার্জিং আপনার গ্লুকোজ ব্যালেন্স অস্বীকৃত হতে পারে, যা সম্ভাব্য হাইপোগ্লাইসেমিয়া সৃষ্টি করে। যদি আপনি ইনসুলিন গ্রহণের সময় ওজন হ্রাস করতে চান, তাহলে হাইপোগ্লাইসিমিয়া থেকে এড়ানোর জন্য আপনার ডাক্তারকে সুস্থ করার বিষয়ে কথা বলুন।

অনিয়ন্ত্রিত ওজন হ্রাস

অস্বাভাবিক ওজন হ্রাস চক্কর দ্বারা পরিবাহিত হতে পারে একটি গুরুতর চিকিত্সা যেমন ক্যান্সার বা এইডস হিসাবে নির্দেশ করতে পারে। আপনার চিকিত্সার সাথে অবিলম্বে ওজন কমানোর সাথে সাথে ঘন ঘন বা অন্যান্য উপসর্গগুলি দেখাতে পারেন, অথবা যদি আপনি আপনার শরীরের ওজন 5 শতাংশেরও বেশি সময় ধরে 12 মাস বা তার কম সময়ে হারিয়েছেন এবং নিশ্চিত নন কেন?

স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস

যদি আপনার কোন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, তাহলে স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ উপায়ে ওজন হ্রাস করলে মাথা ঘোরাবে না। একটি পুষ্টিকর, কম ক্যালোরি ডায়েট এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি একটি সংমিশ্রণ কোন গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর আনতে সবচেয়ে ভাল উপায়।চর্বি, চিনি ও অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরি কাটা এবং প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অন্তত অন্তত 30 মিনিট ব্যায়াম করার মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন কমানো সম্ভব।