অতিরিক্ত পনির সঙ্গে একটি ছোট পিজা মধ্যে কত ক্যালোরি আছে?

অনেক dieters জন্য, পিজা তারা ভোগ করতে পারে এক তারা কেবল ছাড়া না করতে পারেন। এবং যখন কোন কারণ নেই আপনি আপনার খাদ্য থেকে পিজা নিষিদ্ধ করা উচিত, অংশ নিয়ন্ত্রণ একটি অসুখী সংখ্যা ক্যালোরি গ্রহণ ছাড়া পিজা উপভোগ জন্য অপরিহার্য।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিস

অতিরিক্ত 9 টা প্যান্টি সহ 9 ইঞ্চি হিমায়িত পিজা রয়েছে 760 ক্যালোরি। এর মধ্যে, 280 ক্যালরি ফ্যাট থেকে আসে।

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

একটি 9-ইঞ্চি অতিরিক্ত পনির পিজা 32 গ চর্বি রয়েছে; যাদের মধ্যে 16 টি চর্বিযুক্ত চর্বি থেকে আসে, যা ২000-এরও বেশি ক্যালোরি খাবারের জন্য একজন ব্যক্তির জন্য পরিমিত ফ্যাটের জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্যের 80 শতাংশ। একটি পিজা 80 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1, 420 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 6 গ্রাম ফাইবার এবং 38 গ্রাম প্রোটিন প্রদান করে।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

অতিরিক্ত-পনির পিজা আপনার জন্য একটি প্রিয় চিকিত্সা, আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন এমনকি যদি, এগিয়ে যান এবং এটি উপলক্ষ উপভোগ করুন। কিন্তু এক বা দুই টুকরা নিজেকে সীমা; এক বসা একটি পুরো পিজা খাওয়া একটি একক খাবার মধ্যে ক্যালোরি, চর্বি এবং লবণ একটি অস্বাস্থ্যকর পরিমাণ প্যাক। ভাল এখনও, ক্যালোরি কাটা এবং পুষ্টি বৃদ্ধি করার জন্য উদ্ভিজ্জ টপপিংস সঙ্গে একটি নিয়মিত-পনির পিজা চয়ন।