মধু বনাম ক্যালোরি। চিনি

মধু এবং চিনি একই যে তারা উভয় প্রাকৃতিক sweeteners হয়। মধু মৌমাছি দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং তারা ফুল থেকে সংগ্রহ করা অমৃত ফল, যখন চিনি শর্করার বা বীট গাছ থেকে একটি পণ্য।

দিনের ভিডিও

মধুর ক্যালোরি

এক ওজ। মধু 86 ক্যালোরি রয়েছে এই পরিপূরক আকার 23. 4 গ্রাফ, কার্বোহাইড্রেট, 0. 057 গ্রাম ফাইবার এবং 0. 085 গ্রাম প্রোটিন। কোন চর্বি নেই, পরিপূর্ণ বা অন্যথায়, মধু মধ্যে

চিনির ক্যালোরিগুলি

একই আকারের চিনির পরিচর্যা করে 109 টি ক্যালোরি রয়েছে এবং ২8 টিরও বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে। 1 ওজির কোন চর্বি, ফাইবার বা প্রোটিন নেই চিনির

চিনি এবং মধুর তুলনা

মধুতে প্রতি Oz প্রতি ২3 টি ক্যালোরি রয়েছে। চিনি থেকে, এটি ক্যালোরি কাউন্টারের জন্য sweetener একটি ভাল পছন্দ করে তোলে। মধু এছাড়াও তার পুষ্টির কন্টেন্ট অ্যাকাউন্টে অনুকূল হয়। এক ওজ। মধু মধ্যে প্রস্তাবিত দৈনিক লোহা, riboflavin, ম্যাঙ্গানিজ এবং তামা মূল্যের 1 শতাংশ আছে, যখন চিনি কোন ভিটামিন বা খনিজ ধারণকারী।