ভাসাবতী ময়ুরের মধ্যে ক্যালোরি

Wasabi একটি জাপানি মূল উদ্ভিজ্জ, এছাড়াও জাপানি horseradish নামে পরিচিত। রুটি একটি মশলা তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় যা গন্ধে খুব শক্তিশালী। Wasabi মটরশুটি ভাতাবের মধ্যে ভুট্টা এবং লেপা হয়। তারা অত্যন্ত গরম এবং স্বাদ হিসাবে গরম সরিষা বলে মনে করা হয়।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিস

ভাসাবি চিনাবাদামের ২8-জি পরিবেশন 130 ক্যালোরি রয়েছে, যা দৈনিক মাত্রাতিরিক্ত ভোক্তার 6 শতাংশ, ফ্যাটসিকিট দ্বারা প্রদত্ত। একটি গড় স্বাস্থ্যকর বয়স্কদের দৈনিক ভিত্তিতে 2, 000 এবং 2, 500 ক্যালরির মধ্যে ভোজন করা উচিত। খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন অনুযায়ী, ক্যালরিগুলি শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।

বৈশিষ্ট্যগুলি

একবছর ২8-গ একরকম ক্যালোরির মধ্যে রয়েছে, যা ভিটামিনের চিনাবাদামের কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে, 38% চর্বিযুক্ত এবং প্রোটিন থেকে 0%। ফ্যাটসেক্ট অনুযায়ী, কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীটি কার্বোহাইড্রেটসের দৈনিক মাত্রাতিরিক্ত 6 শতাংশ করে।

সতর্কবাণী

ভাসাববি চিনাবাদামের অধিকাংশ ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে। যদিও কার্বোহাইড্রেটগুলি শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যেমনটি তারা শক্তি দিয়ে প্রদান করে, ন্যাশনাল ডায়াবেটিস শিক্ষা প্রোগ্রাম অনুযায়ী, একটি উচ্চ কার্বোহাইড্রেট আহার রক্তের শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। অতএব, ভবানী চিনাবাদাম নিয়মিতভাবে খাওয়া উচিত।