উজাড়-সি ও ওজন হ্রাস

আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে যায়, এবং কাশি এবং ছিদ্রগুলি অফিস ও স্কুলের মাধ্যমে প্রতিধ্বনি শুরু করে, আরো মানুষ এমারেন-সি এবং অন্যান্য ভিটামিন C- র সাহায্যে তাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখার চেষ্টা করে। এটা দেখা যায় যে ভিটামিন সি অন্যান্য জিনিসের জন্য ভাল, খুব বেশী। যদিও ভিটামিন এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে সব দাবি করা হয় না সত্য, Emergen-C, যথাযথভাবে ব্যবহার করা হলে, আপনার ওজন-ক্ষতি লক্ষ্যগুলি পৌঁছতে সাহায্য করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ভুল ধারণা

একটি জনপ্রিয় ভুল ধারণা রয়েছে যে ওজন কমানোর জন্য ভিটামিনের অতিরিক্ত কিছু যাদুকর শক্তি রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, ফেডারেল ট্রেড কমিশন অনুযায়ী, 2001 সালে সমস্ত ওজন-ক্ষতি পণ্য বিজ্ঞাপনের 66 শতাংশ খাদ্যতালিকাগত সম্পদের জন্য ছিল। ভিটামিন আপনি প্রয়োজন পুষ্টির পেতে নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন, আপনি প্রতিদিন হ্যামবার্গার এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাই উপর chowing করছি যদি popping গলন আপনাকে সাহায্য করতে যাচ্ছে না। ওজন হ্রাস করার জন্য, আপনি একটি ক্যালোরি ঘাটতি তৈরি করতে হবে, যার মানে আপনি আপনার তুলনায় আরো ক্যালোরি বার্ন প্রয়োজন, মেয়োকলিনিক অনুযায়ী কম।

উপাদানগুলি

ইমগারেন সি একটি গুঁড়া। এটি প্যাকেটগুলি যে জল বা রস মধ্যে emptied উদ্দেশ্যে হয় আসে আসে গুঁড়া ফ্রুকটাস, একটি প্রাকৃতিকভাবে তৈরি চিনি, স্বাদ এবং ভিটামিনের পাউডার তৈরি হয়। প্যাকেজ লেবেলিং অনুযায়ী, ইমারেন-সি এক প্যাকেট দৈনিক মূল্যের 1, 000 মিলি - 1, 667 শতাংশ ভিটামিন সি এক প্যাকেট ভিটামিন বি 6 এর দৈনিক মূল্য 500 শতাংশ এবং দৈনিক 417 শতাংশ প্রদান করে। ভিটামিন বি 1২ এর মূল্য, সেইসাথে অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ যেমন পদার্থ এবং জিং হিসাবে দৈনিক মূল্য অংশ হিসাবে।

উপকারিতা

ডায়টারের জন্য এমারেন-সিের সর্বাধিক সুবিধা হল ভিটামিন C- এর উপসর্গের উপর ক্লান্তি বজায় রাখার ক্ষমতা। স্নিগ্ধতা অনেক খাদ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে: আপনি ক্লান্ত যখন, অফিস ডোনাট ট্রে বা ভেন্ডিং মেশিন টান প্রতিরোধ করা কঠিন। ভিটামিন সি সাহায্য করতে পারেন। যারা কমপক্ষে 400 মিলিগ্রাম ভিটামিন C- পান, তারা ইমারেন-সি-র একটি প্যাকেট দ্বারা প্রদত্ত পরিমাণের নিচে - সেলিনি ইয়েগারের "দ্য ডক্টর বুক অব ফুড রেমিডিসিস" অনুসারে, যারা 100 মিলিগ্রামেরও কম কম পান তাদের তুলনায় কম ক্লান্তি জানান। "মনে রাখবেন, ভিটামিন সি সব কিছু করতে পারে না: আপনার এখনও যথেষ্ট ঘুম দরকার।

বিকল্প

এমারেন-সি কখনও কখনও ব্যয়বহুল হতে পারে। যদি খরচ আপনার জন্য একটি বিবেচনা, অনেক সুপারমার্কেট বা ফার্মাসি একটি রাসায়নিকভাবে অভিন্ন দোকান ব্র্যান্ড বহন। আপনি নাম ব্র্যান্ডের দোকান ব্র্যান্ডের উপাদান তালিকার সাথে তুলনা করে একটি স্টোর ব্র্যান্ডকে চিহ্নিত করতে পারেন। আপনি যা খুঁজছেন তা খুঁজে না পেলে ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। তিনি কেবল জানেন না পণ্য কোথায় অবস্থিত, তিনি আপনার যেকোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন, যেমন ফার্মাসিস্টদের কীভাবে ড্রাগ ও ভিটামিন কাজ করে তার ব্যাপক প্রশিক্ষণ রয়েছে।

সতর্কতা

প্রত্যেকের উচিত ভিটামিনের সাপ্লিমেন্ট নেওয়া উচিত নয়। কুমিল্লা স্টেট ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী - এমারেন সি-এর ভেতর ভিটামিন এ, ডি, ই এবং বা কে-তে মেদহীনতাযুক্ত চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন থাকে না, তবে এমারেন-সি এখনও বিপজ্জনক হতে পারে। কিছু ভিটামিন প্রেসক্রিপশন ওষুধ, বিশেষত ডোজক্সিন, ফেনোবারাবাইটাল, ওয়ারফারিন এবং লিথিয়ামের সাথে যোগাযোগ করতে পারে AARP ওয়েবসাইট অনুযায়ী। আমরেনজেন-সি সহ আপনি যে কোনও সম্পূরকগুলি নিয়ে সর্বদা আপনার ডাক্তারকে বলুন