আমি যখন কাজ করি তখন কেন তা খেয়ে ফেলি?

নিয়মিত ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ। ভাল স্বাস্থ্য, তাই কঠোরভাবে চর্মচকে প্রত্যেক সময় আপনি কাজ আউট শুধুমাত্র একটি উপসর্গ না, এটি আপনার ফিটনেস রাখার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারেন। ব্যায়াম সম্পর্কিত খিঁচুনি অসাধারণ নয় এবং বিশেষ করে 10 থেকে 30 বছর বয়সী ছেলেমেয়ে ও পুরুষদের প্রভাবিত করে, নিউজিল্যান্ড ডার্মাটোলিক্যাল সোসাইটি থেকে নোট বিশেষজ্ঞরা। আপনার কন্ডাক্ট রুটিন বা ঔষধ গ্রহণ করা আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে যাতে আপনি আরামে ব্যায়াম করতে পারেন।

দিবসের ভিডিও

চোলিনিergিক ঊর্টিসিয়ারিয়া

চোলিনিergিক ছত্রাক নামে পরিচিত এলার্জি প্রতিক্রিয়াটি আপনার ত্বকের ত্বককে একটি কক্ষপথের পরেও তৈরি করতে পারে। একটি cholinergic ছত্রাক প্রতিক্রিয়া খিঁচুনি, কাঁটাচামচ বা উষ্ণতা সঙ্গে শুরু করে একটি অত্যন্ত অগ্নিকুণ্ড দাগ এবং অনেক ক্ষুদ্র বাধা, বা খাঁড়ি দ্বারা অনুসরণ। এই দাগ সাধারণত ব্যায়াম 30 মিনিটের মধ্যে উপরের বুকে, ঘাড়, অস্ত্র এবং পায়ে প্রদর্শিত হয়। এটি একটি এলাকায় থাকতে পারে বা পুরো শরীরের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এই মিনিট বা দিন শেষ হতে পারে কিন্তু সাধারণত প্রায় 80 মিনিট স্থায়ী হয়।

কারন

1 ডিগ্রী সি, অথবা 1. 8 ডিগ্রি ফারেনহাইটের মতো, শরীরের তাপমাত্রায় বৃদ্ধি, ব্যায়াম, দৃঢ় আবেগ, গরম বাষ্প বা সুনাসের ফলে চোলিনিergিক ছত্রাকের প্রাদুর্ভাব হতে পারে। । এই সময়ে উত্পাদিত ঘামের এলার্জি প্রতিক্রিয়া শরীরকে হস্টামাইন মুক্ত করে দেয়, একটি পদার্থ যা রক্তের বাহককে ছড়িয়ে দেয়, যা ত্বকে ত্বক ও খোঁচায় ছড়িয়ে দেয়। যখন আপনি স্ক্র্যাচ করবেন, তখন আপনার দেহটি আরও বেশি হস্টামাইন প্রকাশ করবে, খিটখিটে খারাপ হবে।

প্রিভেনশন

আপনি ঠান্ডা, শুষ্ক স্থানে কাজ করে বা কম গভীরভাবে ব্যায়াম করে cholinergic ছত্রাকের প্রাদুর্ভাব প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে পারেন। একটি প্রাদুর্ভাব প্রাক-খালি করা সম্ভব হতে পারে। যখন আপনি মনে করেন যে আপনার ত্বকটি খিঁচুনি করতে শুরু করে তখন ব্যায়াম বন্ধ করুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনি শান্ত হোন।

চিকিত্সা

আপনি ডাইফেনহাইড্র্যামাইন বা ক্লোরফেনেরামিন মত একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করে ত্বকের চাবুকের প্রাদুর্ভাবকে উপভোগ করতে পারেন, সানফ্রান্সিসকো স্টেট ইউনিভার্সিটির বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন। যদি আপনি তাপ বা শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলতে না পারেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা প্রদানকারী নিয়মিতভাবে গ্রহণ করতে পারে এমন একটি মৌখিক এন্টিহিস্টামিনের পরামর্শ বা সুপারিশ করতে পারে। প্রেসক্রিপশন বিটা ব্লকার অন্য বিকল্প হতে পারে। যদিও এই অবস্থাটি অনির্দেশ্য নয়, এটি সাধারণত কয়েক বছরের মধ্যে ধীরে ধীরে উন্নত হয় এবং নিজের উপর অদৃশ্য হয়ে যায়।

সতর্কতা

চোলিনergিক ছত্রাকযুক্ত কিছু ব্যক্তি আরো গুরুতর লক্ষণ প্রকাশ করতে পারে। আপনি যদি আপনার বুকে বা গলাতে ক্লান্তি বোধ করেন, শ্বাস প্রশ্বাস বা হঠাৎ শ্বাস প্রশ্বাস নিচ্ছেন, তাহলে তৎক্ষণাৎ চিকিৎসা সহায়তা পাবেন। এই উপসর্গ জীবনের হুমকি হতে পারে। নিরাপত্তার কারণগুলির জন্য, প্রয়োজন হলে যদি সাহায্য পেতে পারেন এমন একজন সহযোগীর সাথে কাজ করুন।

খিটখিটে অন্য কারন

ফাঙ্গাস এবং খামির সংক্রমণগুলিও একটি কাটা কাটার সময় খিঁচুনি হতে পারে। জ্যাক আইচচ, কখনও কখনও টিনের ক্রুরস বা শ্বাসনাড়ের দড়ীর নামে বলা হয়, পুরুষদের মধ্যে একটি সাধারণ ফুসফুসের সংক্রমণ যা কাজ করার সময় একটি বিরক্তিকর চাবুক সৃষ্টি করে।অ্যাথলেটের ফুট - এছাড়াও একটি ফুফাল সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট - আপনি জুতা পরা করছি যদি একটি workout সময় বিস্তারণ হবে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের লক্ষ্য হচ্ছে এথলেটের পায়ের জন্য অন্য কোনও ফাঙ্গাল সংক্রমণ যেমন জক ইচচ হিসাবে একই সময়ে ঘটতে অসম্ভব নয়। একটি Candida সংক্রমণ - একটি খামির টাইপ ছত্রাক যে সাধারণত চামড়া সংক্রমিত - উষ্ণ, আর্দ্র, যেমন গহ্বর, বগলে এবং স্তন অধীন এলাকায় ঘটে। আপনার শরীরের তাপমাত্রা আপনার workout চলতে হিসাবে, একটি Candida সংক্রমণ ছত্রাক হতে পারে।