মধ্যম স্কুলের জন্য ফিটনেস কার্যক্রম

মধ্যবিত্ত বয়স্ক শিশুদের মাঝে মাঝে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের বিষয়ে খুব কম মনোযোগ দেওয়া যায়। কৌতুক নতুন ক্রীড়া এবং সাধারণ ক্রীড়া সম্পর্কিত শারীরিক শিক্ষা ক্লাসের বাইরে কার্যক্রম চিন্তা করে ফিটনেস মজা এবং আকর্ষণীয় হতে পারে কিভাবে প্রদর্শন করা হয়। মিডিল স্কুল শিশুদের নতুন গেম এবং কার্যক্রম শিক্ষণ দ্বারা, ফিটনেস ফুটবল এবং ফুটবল মত ক্রীড়া হিসাবে দক্ষ হতে পারে না যারা শিশুদের জন্য প্রবেশযোগ্য হয়ে ওঠে, এবং গেম চালানো সহজ এবং সস্তা হতে পারে।

দিনের ভিডিও

কার্ড ল্যাপস

শেখার মাধ্যমে শারীরিক ফিটনেস মেশানো আপনার মধ্যম স্কুলে শিশুদের জন্য দুবার সুবিধা প্রদান করে। কার্ড ল্যাপ একটি খেলা যেখানে শিক্ষক বা সুপারভাইজার একটি ট্র্যাকের শুরুতে কার্ডের একটি ডেক রাখে, শিক্ষণ বিশ্ব নোট করে। শিশুরা হাঁটতে হাঁটতে, প্রতিটি লাফ চালানোর জন্য তারা এক কার্ড সংগ্রহ করে। ২0 মিনিটের শেষে, শিশুদের তাদের সংগৃহীত কার্ড ব্যবহার করে একটি গণিত সমীকরণ তৈরি করার নির্দেশ দেওয়া হয়। এটি মিডল স্কুল শিশুদের তাদের সাফল্য ট্র্যাক একটি উপায় দেয়, তাদের চলমান রাখা একটি কার্ড ছোট পুরষ্কার প্রদান বরাবর।

জিমন্যাস্টিকস অনুলিপি করুন

মধ্যম স্কুলে শিশুদের ফিটনেস শেখার অংশ পেশী স্বন, অঙ্গবিন্যাস এবং ফর্মের সঠিক ধারণাকে শিক্ষা দিচ্ছে। এই পাঠগুলি শিশুদের সাথে থাকবে যেমনটি তারা উচ্চ বিদ্যালয়ে অগ্রসর হয় এবং তার পরেও। একটি ওভারহেড প্রজেক্টর ব্যবহার করে, জিমনেস্টিক পদগুলির বিভিন্ন ছবি দেখান এবং শিশুদেরকে তাদের নিজস্ব অবস্থানের অনুরূপ পরিমাপ করতে শিশুদের জন্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা করুন, নিরাপত্তা জন্য জিমন্যাসিক ম্যাট ব্যবহার করে। মূল থেকে তুলনামূলক অবস্থানের অনুকরণে প্রতিটি সন্তানের একটি ছবি স্ন্যাপ করুন, এবং ফর্ম, ফাংশন এবং ফিটনেস নিরাপত্তা সম্পর্কে কথা বলুন।

টেনিস এবং ক্যাচ ক্যাচ

টেনিস শারীরিক কার্যকলাপের একটি চমৎকার ফর্ম, কিন্তু তরুণ মিডিল স্কুলের শিশুদের সঠিকভাবে একটি টেনিস র্যাচ ব্যবহার করতে শেখার জন্য এটি কঠিন হতে পারে থ্রো এবং ক্যাচ টেনিস দিয়ে শুরু করে একটি টেনিস কোর্ট এবং টেনিস নিয়ম ব্যবহার করার বিষয়ে আপনার শিক্ষার্থীদের আরও জানতে সহায়তা করুন, P. E. Central ওয়েবসাইটটি প্রস্তাব দেয়। একটি টেনিস রকেট ব্যবহার করার পরিবর্তে বলটি সমাবেশ করার জন্য, বাচ্চারা আরও নাটকগুলির জন্য অনুমতি দেওয়ার জন্য একটি বল ছুঁড়ে ফেলে এবং একটি বল ছুঁড়ে দেয় এবং শিখতে শেখার জন্য টেনিস কিভাবে খেলতে হয় আপনার ছাত্ররা যদি আরও দক্ষতা অর্জন করে, তাহলে আপনি চাইলে টেনিস র্যাক্টগুলি প্রবর্তন করতে পারেন।

বাইক র্যালি

সম্ভবত এটি মধ্যবিত্ত শিশুরা সাইকেল চালানোর এবং দক্ষতার ক্ষেত্রে আরও দক্ষ হয়ে উঠছে। একটি সাইকেল সমাবেশ তৈরি করে সাইকেল নিরাপত্তা গুরুত্ব সম্পর্কে আপনার ছাত্রদের শেখান। কোণ সঙ্গে একটি বাধা কোর্স তৈরি করুন, এবং ট্র্যাফিক এবং অন্যান্য সাইকেল নিরাপত্তা বিষয় দেখার জন্য কথা বলতে সময় নিতে। আপনার ছাত্র দল মধ্যে বিভক্ত এবং জাতি মধ্যে প্রতিদ্বন্দ্বিতা। শিশুরা বাড়ি থেকে বাইক আনতে পারে, কিন্তু যদি কিছু ছাত্ররা বাচ্চাদের মালিক না করে, তাহলে তাদের অংশগ্রহণের জন্য রোলার ব্লেড বা স্কেটবোর্ডগুলি আনতে বলুন।