ল্যাম্ব শঙ্কে কত ক্যালরি রয়েছে?

মেষশাবক সর্বাধিক পাতলা এবং ক্যালোরি মধ্যে কম। প্রতিটি 3-আউন্স রান্না করা ঠেং 150 এবং 185 ক্যালরির মধ্যে। সম্ভব যতটা চর্বি দূরে ছাঁটা দ্বারা, আপনি যে পরিসীমা নীচের দিকে কাছাকাছি পেতে হবে আপনি যদিও পিছনে কিছু দৃশ্যমান চর্বি ছেড়ে, আপনি সম্ভবত উচ্চ শেষ কাছাকাছি পাবেন।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি বিভাজক

ল্যাম্ব কোন কার্বোহাইড্রেট থাকে না, তাই ক্যালোরি সব ফ্যাট এবং প্রোটিন থেকে আসে। যেকোনো জায়গায় থেকে এক তৃতীয়াংশ পর্যন্ত ক্যালোরি থেকে প্রায় অর্ধেক চর্বি থেকে আসে, আপনার ঠোঁটের ক্ষুধার উপর নির্ভর করে প্রতিটি 3-আউন্স স্তুপের মধ্যে রয়েছে 6 থেকে 10 গ্রাম চর্বি, অথবা প্রায় 55 থেকে 90 ক্যালোরি। বাকি দুই-তৃতীয়াংশ ক্যালোরি প্রোটিন থেকে। আপনি একটি 3-আউন্স ভেড়ার বাচ্চা মধ্যে 23 থেকে 24 গ্রাম প্রোটিন পাবেন, 90 মিলিয়ন ক্যালোরি পরিমাণের পরিমাণ।