সবজি বার্লি স্যুপের ক্যালরিস

সবজি বার্লি স্যুপ পুষ্টিকর, ফাইবার এবং কম ক্যালোরি পূর্ণ। ভিটামিন এ এবং সি।

দিনের ভিডিও

ক্যালরি ফ্যাক্টস

এক এক / ২-কাপ উদ্ভিজ্জ বার্লি স্যুপের পরিবেশন করে আপনাকে সরবরাহ করে। 160 ক্যালরি এই ক্যালোরিগুলির মধ্যে 17 টি চর্বি ক্যালোরি রয়েছে।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

বার্লি স্যুপের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল বার্লি, তবে উদ্ভিজ্জ বার্লি স্যুপে প্রচুর পরিমাণে সবজি রয়েছে। সবজি বার্লি স্যুপ সাধারণত টমেটো, গাজর, পেঁয়াজ, রসুন, উচচিনি ও মাশরুমের বৈশিষ্ট্য। সবজি বা মুরগির মাংস এবং উদ্ভিজ্জ রস অন্যান্য উদ্ভিজ্জ জলে স্যুপ পাওয়া উপাদান। এই স্যুপ তুঁত, লবণ এবং মরিচ সঙ্গে seasoned হয়।

প্রস্তাবনা

আপনি যদি ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ খাদ্যে না থাকেন, অথবা আপনি অতিরিক্ত ক্যালোরি চান, তবে উচ্চ ক্যালোরি সবজি যোগ করুন যেমন এই স্যুপের ভুট্টা। এক অর্ধ কাপ রান্না ভ্যানের মধ্যে রয়েছে 90 ক্যালরি। অতিরিক্ত সুবাসের জন্য, ক্যালোরি এবং সুস্থ পলিউস্যাচুরেটেড এবং মনিসস্যাচুরেটেড ফ্যাট, তাদের জুতা জুড়ানোর আগে অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেলের এক চামচ মধ্যে সবজি ধুয়ে নিন।