একটি বুকের দুধ খাওয়ানো খাদ্যের জন্য এড়িয়ে চলা খাবার
সুচিপত্র:
একটি স্তন্যপায়ী খাদ্য একটি গর্ভাবস্থার খাদ্য তুলনায় আরো উদার হয়; যাইহোক, দুটি ভাগ কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্য। আপনি খাওয়া খাবার থেকে পদার্থ স্তন দুধ, এবং একটি নার্সিং শিশুর মধ্যে পাস করতে পারেন। স্তন ক্যান্সারের সময়, আপনার গর্ভাবস্থায় আপনি যে একই খাবার এড়িয়ে গেছেন সেগুলি থেকে দূরে থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
দিনের ভিডিও
বেসিক
শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় সুষম সুষম খাদ্য খাওয়া, মা ও শিশুর উভয়ের স্বাস্থ্য ও কল্যাণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমেরিকান অ্যানড্রাকশন অফ পেডিয়াট্রিকসের মতে, মায়ের দেহে সংরক্ষিত পুষ্টি ব্যবহার করে স্তন দুধ উৎপন্ন হয়। যখন আপনি গর্ভবতী ছিলেন তখন নার্সিংয়ের সময় আপনার খাওয়ার খাবারগুলি আপনার বাচ্চার উপর প্রভাবের মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়। যাইহোক, খাবার, অ্যালকোহল এবং কিছু ঔষধের পদার্থ বুকের দুধে তাদের পথ তৈরি করে এবং প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হলে ক্ষতিকারক হতে পারে
উদ্বেগ
গর্ভাবস্থার সঙ্গে সঙ্গে আপনার সন্তানের বুকের দুধের মধ্য দিয়ে ছোট পরিমাণে পারকার্ড পাস করার পর স্তন ক্যান্সারের শিকার হলে কিছু ধরনের উচ্চ-পারদ মাছ এড়িয়ে চলতে হবে। এ ধরনের মাছের মধ্যে রয়েছে হাঙ্গর, সোনারফিশ, টালি মাছ এবং রাজা ম্যাকেরেল। অন্যান্য ধরনের পারদীয় মাছ সীমিত করা উচিত।
বিবেচ্য বিষয়
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার খাওয়ার কিছু খাবার আপনার দুধের স্বাদ প্রভাবিত করতে পারে। মসলাযুক্ত খাবার এবং ব্রোকোলি খাবারের উদাহরণ যা কিছু শিশুকে স্তন দুধকে অপ্রীতিকর করতে পারে। ট্রায়াল এবং ত্রুটি সাধারণত নির্দিষ্ট কিছু খাবার যা আপনার খাওয়ার কারণে আপনার শিশুকে বিরক্ত, উত্তেজিত করা, গাসকি বা কোলাকি হতে পারে তা নির্ধারণে সহায়তা করতে হবে।
অ্যালার্জি
কিছু শিশু তাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর মায়েদের খাওয়া খাবার থেকে অ্যালার্জির লক্ষণ দেখায়। স্তন দুধ পাওয়া যায় এমন সাধারণ খাদ্য এলার্জি গরুের দুধ প্রোটিন এবং চিনাবাদাম অন্তর্ভুক্ত Nemours ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, আপনার শিশুর খাদ্যের অ্যালার্জি যেমন ল্যাজি স্টল, একটি ফুসকুড়ি, শ্বাস কষ্ট, শ্বাস প্রশ্বাস, পেট ব্যথা বা বমি করা দেখায়, সম্ভাব্য অ্যালার্জি-জনিত খাবার দূর করার চেষ্টা করুন।
খাদ্যের সীমাবদ্ধতা
ক্যাফেইন ও অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং পানীয় সীমিত বা এড়িয়ে যাওয়া উচিত যখন ছোট পরিমাণে বুকের দুধ খাওয়ানো হলে স্তন দুধ প্রবেশ করা উচিত।নেমর্স ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করে, পাম্প এবং আপনার দুধ ছিঁড়ে অথবা আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার আগে খাওয়া প্রত্যেক পানির জন্য দুই থেকে তিন ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি
ট্রান্স ফ্যাট খাওয়া কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং হৃদরোগের ঝুঁকির উপর নেতিবাচক প্রভাব দেখাতে দেখানো হয়েছে। ট্রান্স ফ্যাট হাইড্রোজেনজাত খাবার যেমন হার্ড ছোট এবং মার্জারিন হিসাবে পাওয়া যায়। ইউরোপীয় জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 4 মাস ধরে চর্বিযুক্ত ওষুধের মাধ্যমে মাতৃমৃত্যুর হার বেড়েছে। শরীরের চর্বি বাড়িয়ে তুলতে 5 শতাংশ বেশি চর্বিযুক্ত ছিল এবং তাদের শিশুরা দুইবারের চেয়ে বেশি শরীরের চর্বিযুক্ত খাবারের চেয়ে বেশি সময় বেশি ছিল। অন্যান্য শিশু এই ফলাফলগুলি পরবর্তীতে শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যেহেতু শৈশবে মাতৃদুগ্ধতা এবং শৈশব বয়স্কদের মধ্যে স্থূলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
