শিশুর জন্য যোগব্যায়াম
সুচিপত্র:
যোগব্যায়ামগুলি কিভাবে তাদের দেহগুলি সরানো যায় তা ভালভাবে লাভ করে, এবং শিশুদের ভিন্ন হয় না। নয় মাসের জন্য একটি নিরাপদ, নিরাপদ গর্ভ মধ্যে crunched পরে, স্থান এবং বাইরে বিশ্বের আন্দোলনের সম্ভাবনা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। উদ্ধারের জন্য যোগব্যায়াম!
দিবসের ভিডিও
স্থানিক ইন্দ্রিয় অর্জন করলে আপনার শিশুকে আস্থা সহ প্রদান করে। সাধারণ যোগব্যায়ামের মাধ্যমে সাহায্য করা একটি যত্নশীল গাইড সঙ্গে ভঙ্গি সামাজিক দক্ষতা এবং সম্পর্ক গড়ে তোলে যোগব্যায়াম খুব প্রগতিশীল বিকাশগত দক্ষতার ক্ষেত্রেও শিশুদের সাহায্য করে, যেমন, রোলিং করা, পেট টাইম এবং ক্রলিং শেখার মতো।
আপনি যখন আপনার বাচ্চাকে যোগ করেন তখন সর্বদা নিশ্চিত হন যে আপনি একজন ইচ্ছুক অংশগ্রহণকারী। অনুশীলন মজা এবং একটি বন্ধন সময় করুন। একটি শিশুর একটি দাঁত মধ্যে যেতে বা একটি আরামদায়ক বলে মনে করা হয় তুলনায় দীর্ঘ একটি অঙ্গবিন্যাস থাকুন না। তিনি সেখানে একটি শ্বাস বা বেশ কয়েকটি থাকতে পারে। কখনও কখনও, একটি যোগব্যায়াম ডানা এমনকি একটি সম্পূর্ণ শ্বাস শেষ নাও হতে পারে; এটা স্থান আন্দোলনের এবং চেতনা এবং পরে আপনি সংযোগ - পরিপূর্ণতা না।
প্রারম্ভিক শৈশব
প্রায় 1 মাস থেকে 4 মাস বয়সের মধ্যে, একটি শিশু তার শরীরের ব্যাপারে সচেতন হয়ে উঠছে এবং এটি কিভাবে চলবে প্রকৃতপক্ষে একটি শরীরকে তার অঙ্গভঙ্গিতে সরানোর নির্দেশ করে প্রকৃতপক্ষে বাস্তব নয়; বরং, আপনি মৃদু প্রসারিত তাদের মৃতদেহ অনুভূতি তাদের সাহায্য।
গুড মর্নিং স্ট্র্যাচ: আপনার বাচ্চাকে তার পিছনে রাখুন। তার সামনে তার বাহু প্রসারিত এবং সামনে তার পায়ের সোজা সামনে সাহায্য। একটি শ্বাস বা দুই জন্য প্রসারিত ধরুন এবং তারপর তার মুক্তি এবং স্বাভাবিকভাবেই সরানো যাক।
বাতাসের মুক্তির জন্য পেশ করুন: আপনার শিশুকে তার পিছনে রাখুন। হঠাৎ তার পায়ের বোতাম টিপুন এবং তার বুকের দিকে হাঁটু আরাম। আপনার শিশুকে আন্দোলন গ্রহণের অনুমতি দিন। কয়েকটি শ্বাসের জন্য নিমজ্জিত-ইন পোড়া ধরুন, তারপর তাকে মুক্তি দিতে অনুমতি
হাঁটু-টু-চেস্ট পোজ: উভয় হাঁটুতে তার বুকে জড়িয়ে থাকার পরিবর্তে, এক সময় কেবলমাত্র এক। আবার, আপনি আপনার বাচ্চাকে তার পেছনে পেছনে রাখুন এবং আলতো করে তার বুকে এক হাঁটু চাপুন। শুধু একটি শ্বাস বা দুই জন্য রাখা, মুক্তি এবং তারপর পায়ে সুইচ।
আরও পড়ুন: 1 বছর বয়সীদের মোটর-দক্ষতা উন্নয়ন
বয়স্ক শিশুগণ
প্রায় 5 মাস বয়সের পরে, তার শরীরের উপর একটি শিশুর আরো বেশি নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। তিনি সম্ভবত তার মাথার দিকে ঝুঁকছেন, কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে নিজের উপর দাঁড়ান!
তাকে উদ্দীপ্ত করতে উত্সাহিত করুন যে তার কাছে স্বাভাবিকভাবেই আসে এবং এটি ব্যবহারিক শক্তি দক্ষতা গড়ে তুলতে সহায়তা করে। ঊর্ধ্ব শরীরের শক্তি তাকে সব চতুর্ভুজ মধ্যে ধাক্কা এবং এমনকি ক্রল শুরু করার ক্ষমতা দেয়। তার পায়ের উপর ওজন নির্বাণ করতে অভ্যস্ত হচ্ছে তার বাচ্চা-ডোম মধ্যে তার প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ জন্য প্রস্তুত।
সেতু: একটি শিশু স্বাভাবিকভাবেই প্রায় 5 মাস বয়সী ব্রিজে যায়।তার পিছনে তার লেগেছে দ্বারা দাঁত করতে তাকে উত্সাহিত করা, তার হাঁটু বাঁক এবং মেঝে মধ্যে তার ফুট উদ্ভিদ। হঠাৎ তার হিপস আপ উত্তোলন সাহায্য, তাই তিনি তার হাঁটু থেকে তার কাঁধ থেকে একটি ঢাল তৈরি করে Coos এবং claps সঙ্গে উদযাপন। যতক্ষণ সে পছন্দ করে ততক্ষণ পর্যন্ত তাকে দাঁড়াতে দিন
নিম্নাভিমুখী কুকুর: পুরোনো বাচ্চাদের জন্য এই দাঁত একটি প্রাকৃতিক কারণ হিসাবে তারা কিভাবে ক্রলটি অন্বেষণ করে। আপনার শিশুর উপর তার পেট রাখুন এবং যদি তাকে নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ইচ্ছুক হন, তবে তাকে সমস্ত চতুর্থাংশের মধ্যে পেতে উত্সাহিত করুন। তার হাত এবং পায়ের নিচে চাপা হিসাবে তাকে ছাদ দিকে তার নিতম্ব উত্তোলন তাকে উত্সাহিত করুন। তিনি সম্ভবত স্বাভাবিকভাবেই অঙ্গবিন্যাস ত্রিপক্ষীয় আকৃতি মধ্যে যেতে হবে।
আপনার বাচ্চাকে এইরকম অঙ্গভঙ্গিতে উত্সাহিত করতে, তাকে আপনার সাথে একটি কম্বল বা মাদুর উপরে রাখুন এবং একটি ছোট বানর-বনের বান-খেলা করুন। এটি ঠিক আছে যদি সে একটি দ্বিতীয় বা দুই জন্য পপ আপ - এটা শক্তি এবং খেলা সম্পর্কে, না দীর্ঘ, ইচ্ছাকৃত যোগব্যায়াম ঝুলিতে
আরো পড়ুন: শিশুদের জন্য ব্যায়ামের তথ্য
