শ্যারন ফলের মধ্যে কত ক্যালরি রয়েছে?

শ্যারন ফল, ফুয়ু পার্সিমন বা জাপানী পার্সিমোনের মতো আরও সাধারণভাবে পরিচিত, একটি মিষ্টি, টমেটো-আকৃতির কমলা ফল যা আপনি চিনির দোকানে খুঁজে পাবেন সেপ্টেম্বর থেকে মে পর্যন্ত। ফুয়ু পেরিমমোনের একটি delicately মিষ্টি এবং দারুচিনি-স্বচ্ছ স্বাদ আছে, এবং সম্পূর্ণরূপে পাকা যখন একটি কাস্টার্ড অনুরূপ জমিন বিকাশ।

দিবসের ভিডিও

ফুয়ু পার্সিমোন খাও কিভাবে

ফুইউ পার্সিমন বা শ্যারন ফল, একটি আপেল বা কাটা মত খাওয়া যায় এবং সালাদ, স্যালাসস বা স্যান্ডউইচগুলিতে যোগ করা যায়। তারা সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত আগে ভোজ্য, এবং একটি খাস্তা জমিন সঙ্গে মিষ্টি হয়। তারা Hachiya persimmon সঙ্গে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, যা একটি astringent মানের আছে যে মুখ শুকিয়ে তোলে যদি পূর্ণ ripeness বিকাশ আগে খাওয়া।

ক্যালরিস

ইউ কে এস কৃষি পুষ্টি বিভাগের তথ্য অনুযায়ী, একটি কাঁচা, মাঝারি আকারের ফুয়ু পার্সিমোনে 118 টি ক্যালোরি রয়েছে।

উল্লেখযোগ্য পুষ্টিঃ

এক ফুয়ু পারসমোনের 6 গ্রাম ডায়রিটি ফাইবার, ২70 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, ২, 733 টি ভিটামিন এ এবং 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

ফুয়ু Persimmons নির্বাচন কিভাবে

একটি ভাল Fuyu persimmon তার আকার তুলনায় ভারী, একটি ফ্যাকাশে, হলুদ-কমলা থেকে গভীর reddish- কমলা রঙ অসম্মত চামড়া এবং রেঞ্জ রয়েছে। একটি গাঢ় রং সঙ্গে persimmons সাধারণত sweeter হয়। কক্ষ তাপমাত্রায় বামে যখন ফল ধীরে ধীরে নরম হবে।