ইয়র্বা মাত ও গর্ভাবস্থা

ইয়র্বা সাথি চা একটি ধোঁয়াটে, তিক্ত স্বাদ আছে, যা দক্ষিণ আমেরিকানরা একটি দৈনন্দিন পানীয় এবং ওষুধ হিসেবে শতাব্দী ধরে ব্যবহার করেছে, গর্ভাবস্থায় এমনকি। এটি তার উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান এবং তার কলেস্টেরল কমিয়ে এবং নির্দিষ্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করার ক্ষমতা জন্য championed হয়েছে। যেহেতু ইয়র্বা সঙ্গীটি ক্যাফিন ধারণ করে, তবে এটি আমেরিকান গর্ভাবস্থা সংস্থার সুপারিশ অনুযায়ী সীমাবদ্ধতার অধীনে ব্যয় করা উচিত। আপনার গর্ভাবস্থায় একটি খাবার বা সম্পূরক নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত না হলে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

দিনের ভিডিও

এটা নিরাপদ?

"জার্নাল অফ নিউট্রিশন" এ প্রকাশিত একটি 2005 গবেষণায় গর্ভাবস্থায় ইয়র্বা সঙ্গীতের চা পান করার প্রভাবগুলি নির্ণয় করা হয়েছে। জন্ম দেওয়ার পর ব্রাজিলের হাজার হাজার মা তাদের ডেলিভারি কক্ষে সাক্ষাত্কার দেয়। অনেকেই গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন ইয়েরাবা সাথী পান করেন, অন্যরা যখন এটি সাপ্তাহিক পান করেন এবং কেউ কেউ তা কখনোই পাননি। গবেষকরা শিশুর গর্ভাবস্থার সময়কাল এবং জন্মগত রেকর্ডগুলি রেকর্ড করে এবং ইয়র্বা সঙ্গীতের সাথে কোনও সংযোগ পাওয়া যায় নি। তাদের হাইপোথিসিসের বিপরীতে, তারা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছিল যে, ভ্রূণ বৃদ্ধির এবং উন্নয়নের উপর ইয়র্বা সঙ্গী চা'র কোনও ক্ষতিকর প্রভাব ছিল না এবং প্রথাগত জন্মের বিস্তারও বৃদ্ধি পায়নি।

ক্যাফিন গ্রহণের বিষয়গুলি

আমেরিকান গর্ভাবস্থা অ্যাসোসিয়েশন রিপোর্ট করে যে গর্ভাবস্থায় মধ্যপন্থী ক্যাফিন গ্রহণ গর্ভাবস্থায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। প্রতিষ্ঠানটি দৈনিক মাত্রাতিরিক্ত হারে 150 থেকে 300 মিলিগ্রাম প্রতিদিন নির্ধারণ করে। ক্যাফিন ইনফরমারের মতে com, yerba সাথি চা 85 মিলিগ্রাম একটি 8 আউন্স কাপ মধ্যে ক্যাফিন আছে। প্রতিদিন 3 কাপের বেশি পান করলে আমেরিকান গর্ভাবস্থা অ্যাসোসিয়েশনের দ্বারা নির্ধারিত সীমার নিচে রাখা হবে যতক্ষণ আপনি অতিরিক্ত ক্যাফফিনযুক্ত পানীয় বা খাবার গ্রহণ করছেন না।

সম্ভাব্য ভ্রূণ বৃদ্ধি কব্জিতে

২008 সালে, গর্ভাবস্থার সময় ক্যাফেইন গ্রহণের ভ্রূণের প্রবৃদ্ধির উপর প্রভাবের সবচেয়ে বড় গবেষণাগুলি "বিএমজে" প্রকাশিত হয়েছিল। গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি প্রতিদিন 100 মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফিন খাওয়াচ্ছেন যখন ভ্রূণ বৃদ্ধির সংকোচনার ঝুঁকি দেখা দেয়। যারা প্রতিদিন ২5 মিলিগ্রামের বেশি খাওয়াচ্ছেন তারা 60 থেকে 70 গ্রাম ওজনের ওজন কমায়। আপনি যদি গর্ভবতী হন তাহলে এই গবেষণায় ফলাফল আপনি ইয়র্মা সঙ্গীকে প্রতিদিন এক কাপের বেশি না করার জন্য উত্সাহিত করতে পারেন। যদিও দুই থেকে তিনটি কাপের মধ্যে জন্মগত ত্রুটি বা অন্যান্য গুরুতর অবস্থার সৃষ্টি করা অসম্ভব, তবে ক্যাফিন গ্রহণ এবং জন্ম ওজন উভয়ের মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে।

পুষ্টি এবং অন্যান্য সুবিধাদি

গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ কিছু অপরিহার্য পুষ্টি সরবরাহকারী ইয়েরবা সাথি এটি ভিটামিন বি এবং সি, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং জিংয়ের রয়েছে। এটি quercetin, theobromine এবং theophylline সহ উপকারী উদ্ভিদ যৌগিক আছে।গবেষণায় যেরবার সঙ্গী যকৃতের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে, এবং তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণগুলি ডিএনএ অক্সিডেশন রক্ষা এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়েছে বলে প্রস্তাবিত হয়েছে। এটি ওজন ব্যবস্থাপনাতে সহায়ক হতে পারে।