মোঃ কফি ক্যালোরিগুলি

মcha কফি নিয়মিত কফি একটি সুস্বাদু বিকল্প, কিন্তু বেশিরভাগ স্বাদযুক্ত coffees চিনি এবং ক্যালোরি সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়, বিশেষ করে একটি whipped ক্রিম টপিং হচ্ছে মোছা কফি অনেক সংস্করণ উপলব্ধ, গরম এবং ঝলসানো বাণিজ্যিকভাবে প্রস্তুত ধরনের যে কম চর্বি বা nonfat দুধ উপাদান আছে, এবং বাড়িতে ব্যবহারের জন্য তাত্ক্ষণিক গুঁড়ো সহ।

দিনের ভিডিও

নিয়মিত কালো কফি

তুলনা জন্য, একটি 8-Oz ক্যালোরিকিংয়ের মতে, ক্রিম বা চিনি ব্যতীত নিয়মিত বপন করা কফিের কাপে চর্বিযুক্ত কোন ক্যালোরি নেই, কলেস্টেরল নেই এবং কোনও কার্বোহাইড্রেট নেই।

Mocha কফি

Mocha flavored তাত্ক্ষণিক পাউডার সুবিধাজনক হয় - আপনি শুধু গরম জল যোগ করুন। একটি পরিবেশন 2 চামচ নিয়মিত মোছা গুঁড়ো মধ্যে 60 ক্যালোরি রয়েছে। মোট চর্বি ২. 06 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী 9। 63 এবং শর্করার মোট 7. 6 গ্রাম, ইউ.এস. কৃষি জাতীয় পুষ্টিকর ডাটাবেস বিভাগ অনুযায়ী। দুই টেবিল নিয়মিত মোছা-স্বাদযুক্ত পাউডারের মধ্যে 35 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, 134 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস এবং 32 মিলিগ্রাম সোডিয়াম থাকে। একটি ভাল বিকল্প 1 টি চামচ যোগ করা হয় আপনার কফি মোছা গুঁড়া হোয়াইটেনার এবং একটি কম ক্যালোরি মিটারার দিয়ে, আপনি 16 ক্যালোরি সঙ্গে ভোগ করবে। মোট চর্বিযুক্ত 85 গ্রাম, 4. 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং ২. চিনির 2 গ্রাম ইউএসডিএ অনুযায়ী।

বাণিজ্যিকভাবে প্রস্তুতকৃত মোছা কফিরস

বাণিজ্যিকভাবে প্রস্তুতকৃত মোছা সিফিলিস সাধারণত ক্যালোরিতে উচ্চ হয়, এমনকি ননফ্যাট দুধের সাথেও। একটি জনপ্রিয় মধু স্বাদযুক্ত কফি 16-ওজের মধ্যে 187 ক্যালোরি রয়েছে। ভজনা. ক্যালোরি কিং অনুযায়ী মোট চর্বিযুক্ত খাবার 0.২4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 33 মিলিগ্রাম সোডিয়ামের সাথে। ননফ্যাট দুধ ব্যবহার করে এবং ক্রিম ছোঁয়া, একটি প্রধান কফি শেল থেকে আইসেড মোছা 173 ক্যালোরি প্রতি 16-ওজের মধ্যে উপস্থিত রয়েছে। 7 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 36 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ২7 গ্রাম সুগার এবং 87 মিলিগ্রাম সোডিয়াম।