রসুনের রস খাও

ঝিনুকের রস খাদ্যটি সহজ: কিছুই খাই না, তবে তিন দিন ধরে রসুনের রস পান করুন। যদিও খাদ্যটি অস্বাস্থ্যকর হয়, এটি তার প্রতিশ্রুত ফলাফলের জন্ম দিতে পারে - কোলন পরিষ্কার এবং অস্থায়ী ওজন হ্রাস। ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সহ prunes দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য বেনিফিট উপভোগ করার একটি ভাল উপায়, একটি সুষম খাদ্য একটি নিয়মিত অংশ prunes বা রসুন রস তৈরি করা হবে।

দিনের ভিডিও

বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি

প্রুনন রস খাদ্য পিছনে তত্ত্ব হল যে prunes প্রাকৃতিক রেখাঙ্কন প্রভাব আপনার কোলন পরিষ্কার হবে। বিশেষজ্ঞরা আপনার কোলন পরিষ্কার করা প্রয়োজন কিনা তা সম্পর্কে অসম্মতি। অস্ট্রেলিয়ার ন্যাশনাল হারবিলিস্ট অ্যাসোসিয়েশনের পরিচালক লিন্ডা বেটস বলেছে যে আপনার কোলনে সংরক্ষিত জীবাণুগুলি অসুস্থতা তৈরি করে এবং বছরে একবার বা দুবারের বেশি বর্জ্য অপসারণের ফলে ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। মেয়ো ক্লিনিকের মতে, কোনও প্রমাণই দাবি করে না যে, যাদের উপকারিতাগুলি উপবাস করে, লিকুইসটি গ্রহণ করে বা পেশাগত কোলন সেচ পদ্ধতি অনুসরণ করে তাদের স্বাস্থ্যগত উপকারিতায় জমা হয়।

প্রুনুন জুস ডায়টেক ঝুঁকি

আমেরিকা ডেটিটিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে, একটি খাদ্য যা শরীরে রস উৎপন্ন করে না - অথবা কোনও খাদ্য যা একক খাদ্য বা খাদ্য গোষ্ঠীতে সীমাবদ্ধ থাকে - স্বাভাবিকভাবেই অসুখী। সবুজ তরল খাবার যেমন রসুনের রসটি আপনার কিডনিতে স্ট্রেন রাখে। এটি তিন দিনের বেশি চর্বিজাতীয় রস খাওয়ার জন্য সম্ভাব্য বিপদজনক কারণ রোযা হৃদরোগের টিস্যু সহ পেশী টিস্যু হ্রাস করতে পারে এবং আপনার লিভার ও কিডনির মতো অঙ্গের আকার কমিয়ে ফেলতে পারে। সেন্ট লুই মধ্যে ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির মেডিকেল স্কুল এ মানব পুষ্টি কেন্দ্র।

স্বাস্থ্য বেনিফিট

যদিও প্রোোন রস একা থাকতে সুস্থ হয় না, তবে আপনার ডায়াবেটিসের জন্য prunes বা শসা রস যোগ করা একটি ভাল ধারণা হতে পারে। টিউফটস ইউনিভার্সিটির গবেষণার মতে, লাল চায়ের তুলনায় ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এজেন্টদের দেহে ছড়িয়ে ছয় গুণ বেশি এবং লাল আঙ্গুরের তুলনায় আট গুণ অধিক কার্যকর। গবেষণার নেতৃত্বে ডঃ রোনাল্ড প্রাইর বলেন, আপনার শরীরের মুক্ত র্যাডিকেলের মুক্তিতে প্রুইনের চেয়ে ভাল ফল কোন ফল নয়। প্রাইন্নে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ স্তরের মুক্ত র্যাডিকেল নিরপেক্ষকরণের একটি ভাল কাজ করে, যখন আপনার অক্সিজেন অণু অস্থির হয়ে যায় তখন আপনার শরীরের ধ্বংসাত্মক উপাদানগুলি গঠিত হয়।

পুষ্টি

ক্যালোরির মধ্যে দারুচিনি অপেক্ষাকৃত উচ্চ। যদি আপনি আদা চিংড়ি আদা চিকন পান করেন, আপনি 1, 472 ক্যালরি খাওয়াবেন। মাস্টার তরঙ্গ, ক্র্যানবেরি রস খাদ্য এবং উদ্ভিজ্জ রস সহ অন্যান্য তরল খাদ্য, 1, 000 ক্যালরির নিচে পড়ে যায়। যদি আপনি তিন দিনের জন্য শিকড়ের রস খাদ্যে অবস্থান করেন, তাহলে আপনি প্রায় 1/2 পাউন্ডের চর্বি কমে যাবেন। অতিরিক্ত ওজন হ্রাস জল এবং বর্জ্য পদার্থ নির্মূল থেকে আসতে হবে।প্রোনার রস কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, প্রধানত লৌহ, পটাসিয়াম এবং বিটা ক্যারোটিন থাকে না, তবে প্রোটিন বা ক্যালসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির মধ্যে নেই।

বিবেচনার বিষয়গুলি

আপনি যদি রসুনের রস খাওয়ানোর চেষ্টা করেন তবে প্রথমে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন। এবং খাদ্যের সময় পানির প্রচুর পান। ডাঃ ক্লেইনের মতে ডায়াবেড্রেশন পরিষ্কার করা ডায়াবেটিস হতে পারে। মায়ো ক্লিনিক সুপারিশ করে যে সকল প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন কমপক্ষে ছয় চশমা পানি পান করা হয় এবং বিশেষ চাহিদার সাথে - এবং একটি তরল খাদ্য অনুসরণ করার যোগ্যতা লাভ করে - কয়েকটি চশমা পান করতে হবে। ডাঃ ক্লেইনের মতে, নিয়মিত ওজন কমানোর জন্য একটি কাঁচা রস খাদ্যের সম্ভাবনা কম। কিন্তু, তিনি যোগ করেন, আপনি যোহো-প্রভাবটি এড়াতে পারেন - আপনার হারানো পরিবর্তনের চেয়ে আরও বেশি পাউন্ড পুনরায় অর্জনের প্রবণতা - যদি আপনি তিন দিনের সুপারিশ ছাড়াই খাদ্যের উপর নির্ভর করেন।