লেইথিয়েইন গ্রেনুলস ফর ওজন হ্রাস

লেইথিয়েথিন সাপ্লিমেন্টটি আপনাকে লিপিডের সাথে পরিমাপ করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এর মানে এই নয় যে এটি একটি চর্বিযুক্ত বার্নার বা আপনার ওজন হ্রাসে সাহায্য করতে যাচ্ছে। লেইথিয়েইন গ্রানুলস কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট অফার করলে, ওজন হ্রাস তাদের মধ্যে অন্যতম নয়। যদি আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনার ডায়েট এবং ব্যায়ামের রুটিন পরিবর্তন করার জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

দিনের ভিডিও

লেইসিথিন সম্পর্কে

লেইসিথিন হলো চোলিন এবং ইনসটোলোলের গঠিত একটি চর্বি। আপনার শরীরের কোষের ঝিল্লির একটি প্রধান উপাদান হিসাবে, লেইথিয়েইন আপনার কোষগুলির মধ্যে এবং বাইরে যা নিয়ন্ত্রন করে তা নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে। আপনার শরীরের কিছু lecithin নিজেই তোলে, এবং বাকি আপনি খেতে খাওয়া থেকে আসে। ভান্ডারবাল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, চর্বি বিভিন্ন ধরণের খাবারে পাওয়া যায় যা ডিম, ইলিশ, মাছ, সয়াবীন এবং মটরশুটি সহ, এবং আপনি কেবলমাত্র ডায়াল থেকে প্রয়োজনীয় সবগুলি পেতে সক্ষম হবেন। লেইসিথিনের সাপ্লিমেন্ট বিভিন্ন ধরনের ফর্মে পাওয়া যায়, তবে ত্বকসহ, তবে

লেইথিয়েইন সাপ্লিমেন্ট এবং ওজন হ্রাস

লেইথিয়েইন সম্পূরক তৈলাক্তকারী আপনার ওজন কমানোর জন্য লেইথিয়েইন গ্র্যানুলিস যোগ করার সুবিধা সম্পর্কে অনেক দাবি করে। তবে ভান্ডারবাইল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের মতামত অনুযায়ী, কোনও প্রমাণ নেই যে সম্পূরক আপনি কোনও ওজন হারাতে পারেন। দাবীগুলি আপনার রক্তে চর্বি পরিবহনের ক্ষেত্রে লেইথিয়েইন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, এটি আপনার পোঁদ বা আপনার পেট কাছাকাছি sit স্থায়ী চর্বি উপর কোন প্রভাব আছে বলে মনে হচ্ছে না, Vanderbilt রিপোর্ট

লেসিথিন এবং ওজন লাভ

সম্পূরক আপনার ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারে না, তবে আপনি সতর্ক থাকবেন না তবে এটি ওজন বৃদ্ধি করতে পারে। চর্বি একটি উৎস হিসাবে, লেসিথিন granules এছাড়াও ক্যালোরি একটি উৎস। একটি 1 1/2-লেবিনথিন granules এর 2 চামচ পরিমাণ 70 ক্যালোরি আছে। আপনি যদি আপনার ক্যালরির পরিমাণ কমে না বা অতিরিক্ত অতিরিক্ত ক্যালরি তৈরির জন্য অতিরিক্ত কার্যকলাপ যোগ না করে দৈনিক সম্পূরক গ্রহণ করেন, তবে আপনি বছরে 7 পাউন্ডেরও বেশি বেশি লাভ করতে পারেন।

স্বাস্থ্যের জন্য লিকিথিন

যদিও এটি ওজন হারাতে সাহায্য করে না, তবে লেইথিয়েইন গ্রানুলেল গ্রহণের জন্য কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। একটি ২008 এর গবেষণায় রিপোর্ট করা হয়েছে যে লেইথিয়েইন সম্পূরকটি কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড সহ রক্তের লিপিড মাত্রা কমিয়ে সাহায্য করে, এবং লিপিড বিপাক মধ্যে ভূমিকা পালন করে। কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বাড়ানো হৃদরোগের উন্নতি ঘটায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। কিছু প্রমাণ আছে যে লেইসিথিন গ্রানুলিয়ালের সাথে আপনার খাদ্যকে সম্পূরক করে অ্যালজাইমার এবং ডিমেনশিয়া রোগীদের মধ্যে মেমরি, চেতনা এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার দৈনন্দিন রুটিন লেসিথিন granules যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।