প্রসেসিউটো হ্যামের ক্যালোরি

সুচিপত্র:

Prosciutto, ইতালি থেকে আমদানি একটি সূক্ষ্ম, শুষ্ক-নিরাময় হ্যাম প্রায়ই পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা কাটা হয়। আরোগ্য পদ্ধতির অর্থ হচ্ছে এটি খাওয়ার আগে রান্না করা দরকার হয় না।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

এক ওজ। প্রোসিউটো হামের প্রায় দুইটি স্লাইসের মধ্যে রয়েছে 70 ক্যালোরি, অর্ধেক প্রোটিন এবং অর্ধেক চর্বি থেকে আসে। প্রতিটি পরিচর্যা 8 গ্রাম প্রোটিন, ২5 শতাংশ বেশি ডিম, এবং 5 গ্রাম চর্বি, অর্ধেক ডিম একটি চর্বি।

বিবেচ্য বিষয়

MayoClinic। কম করে আপনার চর্বিযুক্ত চর্বি খাওয়ানোর সুপারিশ প্রতিদিন প্রতিদিন 15 গ্রাম। প্রসেসিউটোর একটি ডাবল সেভিং স্নেক আপনার প্রতিদিনের স্যাট্রাটেড চর্বিযুক্ত শর্করার 10 শতাংশ ধারণ করে, 2 জি এর কম, যা স্বাস্থ্যকর খাদ্যের অংশ হিসাবে এটি একটি যুক্তিসঙ্গত বিকল্প।