Fettucine আলফ্রেডো মধ্যে ক্যালোরি

যদি আপনি সাধারণ ফেটেটিন আলফ্রেডো উপাদানগুলির সাথে পরিচিত হন তবে আপনি সম্ভবত সচেতন যে এটি কম ক্যালোরি খাবার নয়। ক্যালোরির সংখ্যা এই মাখনের মতো, প্যানাসি ডিশের একটি প্লেটটি আপনাকে অবাক করে দিতে পারে, তবে আপনার দৈনিক ক্যালরি বরাদ্দ ছাড়াই আপনার সুস্বাদু ডিশটি আপনার খাদ্যের মধ্যে মাপতে চাইলে আপনার অংশের আকার দেখতে হবে।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি তুলনা

একটি রেস্টুরেন্টে ফ্লেটুইসিন আলফ্রেডোর একটি পাতলা পাত্রে ২,২940 ক্যালরি থাকতে পারে। নিজেকে এই ডিশ তৈরি এবং আপনার অংশ আকার দেখাতে আপনি একটি যুক্তিসঙ্গত সংখ্যা থেকে ক্যালোরি রাখা সাহায্য করতে পারেন। ফল্টসিনের 1 কাপ কাপে আধা কাপে আলফ্রেডো সসের 1/3 কাপ মুরগি, পেমেশান পনির এবং ভারী ক্রিমের প্রায় 47২ ক্যালরি রয়েছে।

স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি

যদি আপনি মুরগির মাংস, কম চর্বিযুক্ত ক্রিম এবং কম চর্বিযুক্ত দুধের মিশ্রিত মিশ্রণের সাথে সাধারণত আলফ্রেডো সসের মধ্যে মাখন এবং ভারী ক্রিম প্রতিস্থাপন করেন এবং মটরশুটি একটি ছোট Prasciutto এবং Parmesan পরিমাণ, আপনি একটি বড় পরিবেশন থাকতে পারে, প্রায় 1 1/2 পাস পাস্তা, 619 ক্যালোরি জন্য। আরেকটি বিকল্প হল সওম তৈরি করার জন্য বাষ্পীয় সিকিম দুধ, ময়দা, কম চর্বিযুক্ত দুধ এবং Parmesan পনির ব্যবহার করা। এই ফেটাসীন আলফেডোর একটি ভাত, 1/4 কাপ সস, 1 1/2 কাপ চিকেন, 1/4 পাউন্ড মুরগির এবং 1/2 কাপ কাটা কাবাবের সাথে 660 ক্যালোরি রয়েছে।