স্থিরত্বের বল ক্রয় করার সময় কি কি হবে

ফিটনেস বল, সুইস বল বা ব্যায়াম বল হিসাবে পরিচিত স্টেবিলিটি বলগুলি হল জনপ্রিয় ফিটনেস সরঞ্জাম যা সব সময় ফিটনেসের উন্নতির জন্য সাহায্য করতে পারে। আপনি কার্ডিওভাসকুলার সঞ্চালন একটি স্থায়িত্ব বল ব্যবহার করতে পারেন, পেশী ভবন এবং ভারসাম্য ব্যায়াম। একটি স্থায়িত্ব বল ক্রয় যখন আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং অন্যান্য প্রয়োজন বিবেচনা করা নিশ্চিত করুন

দিবসের ভিডিও

প্রস্থ প্রমাণ

শুধু বিস্ফোরণ প্রতিরোধী স্থায়িত্ব বল ব্যবহার করুন, যা বিস্ফোরিত প্রমাণ স্থায়িত্ব বল হিসাবে লেবেল করা যেতে পারে। যখন আপনি বলের মধ্যে ডাম্বেল বা অন্য কোনও ধরনের ওজন নিয়ে ব্যায়াম করেন তখন এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। একটি ক্ষতিগ্রস্ত বল ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বিস্ফোরণ ঘটায়, যেটি মূলত বিস্ফোরিত একটি বলের মত একটি ব্যক্তি মাটিতে পড়ে যেতে পারে এবং আহত হতে পারে। বিস্ফোরণ প্রতিরোধী ব্যায়াম বল তাদের কার্যকারিতা একটি ওজন সীমা সঙ্গে লেবেল করা হয়।

আকার

স্থিতিশীল বল 45 থেকে 85 সেন্টিমিটার পর্যন্ত মাপের বিক্রি হয়। আপনার উচ্চতা আপনার জন্য কোন বল সঠিক হয় তা নির্ধারণ করে। একটি স্থায়িত্ব বলের উপর বসার সময়, আপনার উরুগুলি 90 ডিগ্রি কোণের মাপের সমান্তরাল হওয়া উচিত এবং আপনার কাঁটাগুলি আপনার হাঁটুগুলির তুলনায় বা সামান্য উচ্চতার হতে হবে। যদি আপনি 5 ফুট 1 ইঞ্চি লম্বা, 5 ফিট 7 ইঞ্চি লম্বা হয়, উদাহরণস্বরূপ, 55 সেন্টিমিটার একটি বল কিনতে পারেন।

দৃঢ়তা

একটি স্থায়িত্ব বল বৃত্তাকার পৃষ্ঠ আপনার পেশী চ্যালেঞ্জ যথেষ্ট অস্থায়িত্ব প্রস্তাব। বায়ু কম যে একটি বল এই উপকারিতা হ্রাস। আপনি যদি বসতে বা শুয়ে থাকেন তবে বলটি ফ্ল্যাটস হয়ে গেলে, পৃষ্ঠটি সমতল ব্যাঞ্চের মতো এবং বলের মতো কম। যথোপযুক্ত ফিটনেস বেনিফিট কাটা আপনার স্থিতিশীল বল সম্পূর্ণরূপে বজায় রাখুন

মূল্য

স্থিতিশীল বল দামের একটি বিস্তৃত দাম পাওয়া যায়, ব্র্যান্ড, গুণমান এবং স্থায়িত্বের উপর নির্ভর করে। একটি বাছাই করুন যা আপনার বাজেট এবং ফিটনেসের লক্ষ্যগুলির মধ্যে সেরা। আপনি শরীরের ওজন ব্যায়াম জন্য স্থিতাবস্থা বল ব্যবহার করার পরিকল্পনা করা হলে, একটি মৌলিক বল ব্যবহার। আপনি স্থায়িত্ব বল ওজন প্রশিক্ষণ ব্যায়াম সঞ্চালন করতে চান, একটি টেকসই বল নির্বাচন।

উপলভ্যতা

বেশ কয়েকটি নির্মাতারা অনেক মাপের এবং রঙে বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডের স্থিতিশীল বল তৈরি করে। একটি স্থিতিশীলতা বল যা আপনার স্থানীয় প্রশাসনের দোকান, ফিটনেস সরঞ্জামের দোকান বা অনলাইন এ আপনার প্রয়োজনীয়তা দেখায়। এছাড়াও, বল একটি পাম্প সঙ্গে প্যাকেজ করা হয় বিজ্ঞপ্তি; যদি না হয়, একটি সাইকেল পাম্প বা বায়ু সংগ্রাহক ব্যবহার স্থায়িত্ব বল আপ পাম্প