হিবস্কাস চা ক্যালোরিস

গরম বা ঠান্ডা চা Hibiscus উদ্ভিদ এর ফুল থেকে তৈরি করা যেতে পারে। চা একটি ফলক, ক্র্যানবেরি মত স্বাদ আছে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই উচ্চ। একটি কাপ শুকনো ফুলের এক তৃতীয়াংশ মাত্র 5 কাপ চা বা একটি পূর্ণাঙ্গ আকারের পূর্ণ পাত্র তৈরি করবে।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট

ফিট কল, একটি ক্যালোরি কাউন্টিং ওয়েবসাইট, শুকনো হিবশিক্স ফুলের ২8 গ্রাম, বা 1/3 কাপ, যেমন 100 ক্যালোরি এবং শূন্য চর্বি ধারণ করে। ফুল ২3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে, যার মধ্যে 2 গ্রাম খাদ্যশস্যের ফাইবার।

উপকারিতা

হিবুসস ফুল ফ্লেভনোয়েড এবং অন্যান্য পুষ্টি ধারণ করে। প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যের জন্য বাস্টিরি সেন্টার অনুযায়ী, ফুলগুলি একটি প্রাকৃতিক ডায়রিটিক এবং সীমিত রক্তবর্ণ-ডিলিং প্রভাব রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপের রোগে আক্রান্ত লোকেদের নিম্ন রক্তচাপকে সাহায্য করতে পারে।

প্রস্তুতি

শুকনো ফুলের কুসুম গরম পানিতে ঢেলে দেওয়া হয় যতক্ষণ না স্বাদের তীব্রতা তীব্র হয়, সাধারণত তিন থেকে পাঁচ মিনিট পরে। একটি ঠান্ডা প্রস্তুতির জন্য, প্রস্তুত চা ফ্রিজে রাখা উচিত বা বরফ উপর পরিবেশিত করা। দুধ, চিনি বা মধুর মতো সংযোজনগুলি চাটির ক্যালরি সংখ্যা গণনা করবে।