স্বাস্থ্যের খেলোয়াড়দের উপকারিতা
সুচিপত্র:
যখনই বাচ্চাদের এবং কিশোরদের জন্য খেলাধুলা বাড়াতে সুবিধা হয়, খেলাধুলায় অংশগ্রহণ আপনার জীবনে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। আপনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিভিন্ন মাধ্যমে আপনার সাধারণ ফিটনেস উন্নত করতে পারেন, কিন্তু ক্রীড়া অনন্য সুবিধা প্রদান করে, আপনি প্রাথমিক স্কুলে একটি দল যোগদান বা একটি বয়স্ক লিগ খেলছে কিনা।
দিনের ভিডিও
মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্য
একটি খেলার উন্নতিতে স্মৃতিচিহ্ন, পুনরাবৃত্তি এবং শেখার প্রয়োজন এবং এই দক্ষতা সেটগুলি সম্মান করে আপনার কাজ সহ অন্যান্য কার্যক্রমগুলি বহন করতে পারে । একটি খেলা বাজানো এছাড়াও আত্মসম্মান boosts। উন্নত ক্ষমতার সাথে পুরস্কৃত করা কঠোর পরিশ্রম এবং প্রতিযোগিতায় ভাল ফলাফল দেখানো হচ্ছে যে আপনি লক্ষ্য সেট করতে এবং তাদের অর্জন করতে পারেন। উপরন্তু, নিয়মিত একটি খেলাধুলা খেলা চাপ এবং চাপ উপর নিচে কেটে ব্যায়াম করা একটি স্বাভাবিক উপায় চাপ প্রকাশ, এবং সহকর্মীদের একটি সমর্থন সিস্টেম প্রদান করতে পারেন যে টান এছাড়াও উপশম করতে পারেন।
ওজন কন্ট্রোল
সারা জীবন জুড়ে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ আপনাকে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি একটি জিম এ একা কার্যক্রম সঙ্গে ওজন নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে পারেন, যখন একটি খেলা খেলে আপনি আরো শারীরিক সক্রিয় হতে প্রেরণা এবং নিজেকে অর্জন করতে ধাক্কা করতে পারে। আপনার দলটি আপনার উপর নির্ভর করে আপনার অনুশীলনগুলি দেখানোর জন্য আপনাকে উত্সাহিত করতে পারে এবং প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের জন্য আপনার নিজের থেকে বেশি প্রস্তুতি নিতে পারে।
পেশী এবং হাড়ের স্বাস্থ্য
ক্রীড়া সুবিধা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য। সক্রিয় মানুষ ভাল লিপিড প্রোফাইল আছে, যা অ ক্রীড়া ক্রীড়াবিদ তুলনায় রক্তে চর্বি, পরিমাপ। এছাড়াও, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ পেশী টোন উন্নত করে এবং পেশী ক্ষয় রোধে সহায়তা করে, যা সামান্য ব্যবহৃত পেশীগুলির ঘটতে পারে। অবশেষে, ক্রীড়া বাজানো অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং হাড়ের ক্ষতি রোধ করে। শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি নির্ধারণ করার জন্য "স্পোর্টস মেডিসিনের ব্রিটিশ জার্নাল" প্রকাশিত 2007 সালের একটি গবেষণায় টেনিস খেলোয়াড়দের উপর নজর রাখা হয়েছিল। পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদেরও, যারা নিয়মিতভাবে টেনিস খেলেন না, তাদের ক্রীড়াতে তাদের কার্যকলাপের কারণে হাড়ের খনিজ হ্রাস হতো।
উন্নতমানের জীবন
স্টাডিজ তাদের কিশোর বয়সে খেলতে খেলায় জ্যেষ্ঠ নাগরিকদের একটি সুস্পষ্ট সুফল প্রদর্শন করেছে। বিএমসি পাবলিক হেলথ কর্তৃক প্রকাশিত একটি 2013 গবেষণায় প্রাথমিক পরীক্ষার পর 50 বছর পর বিশ্বযুদ্ধের দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের পরিদর্শকদের পরীক্ষা করা।যারা উচ্চ মাধ্যমিক বিদ্যালয় ক্রীড়াবিদ খেলেছে তারা বছরে কম ডাক্তার ভ্রমনের খবর রাখে। এই পুরুষদের এছাড়াও তাদের দেরী 70s মধ্যে সক্রিয় হতে এবং অধিক স্বাধীনতা এবং জীবনের গুণ অভিজ্ঞতা সম্ভবত তাদের সব তাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবন জুড়ে খেলা খেলা অব্যাহত ছিল সম্ভবত।
