জাপানী রাইস কুরির ক্যালরিস

জাপানী কুরি চালের ভিত্তি হল মাখন, পেঁয়াজ, মুরগির মাখন, মরিচ এবং মরিচ মিশ্রণ।, গাজর এবং আলু পর্যন্ত thickened। মাংস পছন্দ মুরগির অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস বা সীফুড

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

জাপানি কুরি চালের জন্য একটি সাধারণ রেসিপি 16 টি ওজনের একটি পরিপূরক আকার রয়েছে।, 8 oz জন্য অ্যাকাউন্টিং জাপানি কুরি স্টু 8 ওভার পরিবেশিত ধনী জাপানি-শৈলী চাল এর পাতলা মাটি দিয়ে তৈরি জাপানী কুরি চালটি প্রতি সেকেন্ডে 5২0 ক্যালোরি থাকে।

ফ্যাট, প্রোটিন এবং ফাইবার

গমের সঙ্গে জাপানি কুরি চালের এক পরিচর্যা ২0 গ্রাম চর্বি, যা 180 ক্যালরির প্রতিনিধিত্ব করে এবং চর্বি জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্য 32 শতাংশ। খাবারে 8 গ্রাম চর্বি, 8 গ্রাম ফাইবার এবং প্রায় ২5 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।

বৈচিত্রতা

একটি 8-ওজ। নিরামিষ কফি চালের মধ্যে 370 ক্যালরি রয়েছে। মুরগির সঙ্গে পরিবেশন করা, ডিশ রয়েছে 490 ক্যালরি, 450 ক্যালোরিতে চিংড়ি ফলাফল যোগ করার সময়। যেমন রসুন, আদা, লবণ এবং মরিচ হিসাবে ঐচ্ছিক flavorings ক্যালোরি একটি তুচ্ছ পরিমাণ যোগ করুন।