ওজন, উচ্চতা এবং বয়স থেকে বিএমআই কিভাবে গণনা করা যায়

আপনার শরীরের ভর সূচক, বা BMI, আপনার শরীরের চর্বি স্তর একটি রুক্ষ আনুমানিক দেয়। ডাক্তাররা এটি একটি স্ক্রীনিং টুল হিসেবে ব্যবহার করে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য যদি আপনি জরায়ু বা মস্তিষ্কের সাথে সম্পর্কিত জটিলতাগুলির সম্ভাব্য ঝুঁকিতে থাকেন তবে তা নির্ধারণ করুন। বিএমআই আপনার উচ্চতা এবং ওজন অনুযায়ী গণনা করা হয়। আপনার বয়স যদি কোনও শিশু বা কিশোর না হয় তবে আপনার বয়স সমীকরণের মধ্যে পড়ে না। আপনার ফলাফল ব্যাখ্যা করার জন্য বয়স আপনার ডাক্তারের দ্বারা ব্যবহৃত একটি ফ্যাক্টর হতে পারে, তবে

দিনের ভিডিও

প্রাপ্তবয়স্ক BMI গণনা ওজন এবং উচ্চতা ব্যবহার করে, বয়স নয়

বিএমআই এর সমীকরণটি মেট্রিক পরিমাপের উপর ভিত্তি করে। এটি আপনার ওজনে কিলোগ্রামের সমান এবং আপনার উচ্চতার বর্গ মিটার মিটার মিলে। আমেরিকান পরিমাপ, প্লাগ পাউন্ড এবং ইঞ্চিগুলি সমীকরণে ব্যবহার করুন এবং তারপর 703 এর রূপান্তর ফ্যাক্টর ব্যবহার করুন।

সমীকরণটি তখন লেখা হয়: BMI = (ইঞ্চি ইঞ্চি x উচ্চতায় পাউন্ড / উচ্চতার ওজন) x 703।

এই সমীকরণটি, 180 পাউন্ডের ওজন এবং 6 ফুট লম্বা দাঁড়িপাল্লাটি একজন বিএমআই ২4। 4, তার বয়স নির্বিশেষে। BMI = (180/72 x 72) x 703 = 24. 4.

একটি সুস্থ বিএমআই 18 এবং 5 থেকে ২4 এর মধ্যে পড়ে। 9, সুতরাং উদাহরণে মানুষ একটি স্বাভাবিক ওজন হয়। যদি আপনার বিএমআই 18 বছরের মধ্যে আসে। 5, আপনি কম ওজন বিবেচনা করা হয়। যাদের BMI ২5 থেকে ২9 হয়। 9 বেশি ওজনের হতে পারে, এবং যাদের 30 বছরের বেশি বয়সের BMI থাকে তারা মস্তিষ্কের মত মনে হয়।

পেশী ভর এবং বিএমআই সীমাবদ্ধতা

BMI শরীরের চর্বি চশমা, ত্বকের ঝিলিক বা এক্স-রে DEXA স্ক্যান সহ আরও সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপের মাধ্যমে শরীরের চর্বি মাত্রাগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত। কিন্তু বিএমআই কিছু সীমাবদ্ধতা উপস্থাপন করে, কেননা এটি একটি স্ক্রীনিং টুল হিসাবে বিবেচিত এবং নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয় না।

আপনার বিএমআই আপনার বহনযোগ্য ওজনের পরিমাণ বিবেচনা করে না। অত্যন্ত অ্যাথলেটিক এবং পেশীবহস্ত ব্যক্তিরা ওজনযুক্ত পরিসীমাগুলিতে একটি বিএমআই নম্বর থাকতে পারে যখন তাদের কাছে প্রচুর পরিমাণে পেশী থাকে - চর্বি নয়। পেশী টিস্যু ফ্যাট তুলনায় অনেক স্বাস্থ্যকর, এবং পেশী অনেক আছে রোগের ঝুঁকি আপনি না করা।

আপনি ছোট এবং দৃঢ়, আপনি সম্ভবত উচ্চ BMI উচ্চ পেশীবহুলতা কারণে হয়। পুরুষদের বিশেষ করে পুরুষদের তুলনায় আরো পেশী ভর আছে এবং তাদের শরীরের চর্বি বিএমআই সমীকরণ দ্বারা misinterpreted হতে পারে। একটি প্রশিক্ষিত চিকিৎসা পেশাদার শারীরিক পরীক্ষা এবং জীবনধারা প্রশ্ন থেকে যে আপনার ক্রীড়াবিদ লাইফস্টাইল ফলাফল skewing হয় বলতে সক্ষম হওয়া উচিত।

স্বাভাবিক ওজন ব্যথা

এমনকি যদি আপনার BMI স্বাভাবিকের মধ্যে নিবন্ধন করে। 5 থেকে 24. 9 পরিসীমা, আপনি এখনও অনেক বেশি চর্বি বহন করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, একটি স্বাভাবিক BMI হচ্ছে কিন্তু খুব বেশি পেটে চর্বি একটি স্বাভাবিক ওজন স্থূলতা বলা হয়। পেট ফ্যাটের এই অতিরিক্ত হার্টের রোগ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে, পাশাপাশি অন্যান্য স্বাস্থ্য জটিলতাও। একটি উচ্চ শরীরের চর্বি শতাংশ - পুরুষদের জন্য 20 শতাংশ এবং মহিলাদের জন্য 30 শতাংশ - এই অতিরিক্ত ইঙ্গিত হতে পারে।

বয়স খেলার মধ্যে আসে কারণ মানুষের গঠনগুলি বছরগুলিতে মানুষের অগ্রগতি হিসাবে পরিবর্তিত হয়। বয়স্ক ব্যক্তিরা, বিশেষ করে যারা ব্যায়াম করেন না, তাদের স্বাভাবিক ওজন স্থূলতার সম্ভাবনা থাকে। হাড় ঘনত্ব এবং পেশী ভর ক্ষয় প্রাকৃতিক হ্রাস সঙ্গে, কম ওজন পেশী এবং হাড় থেকে আসে, এবং আরো ফ্যাট টিস্যু থেকে আসে। ধূমপায়ীদের একটি স্বাভাবিক BMI থাকার ঝুঁকি আছে কিন্তু এখনও খুব বেশী শরীরের চর্বি আছে।

আপনার বিএমআই নম্বরটি সুস্থ পরিসরে হতে পারে, তবে আপনার রক্তচাপ, রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরল স্তরের নিয়মিত চেকআপ থাকা জরুরী। (ref4) আপনার ডাক্তার যদি আপনার খুব বেশি শরীরের চর্বি নিয়ে সন্দেহ করে থাকেন, যেমন ত্বকের ছিদ্রযুক্ত ক্যাপচারের পরীক্ষা বা বায়ু চলাচলের অতিরিক্ত পরীক্ষা চালানো হতে পারে। এই অতিরিক্ত পরীক্ষাগুলি স্বাস্থ্য কেন্দ্র এবং হাসপাতালগুলিতে পাওয়া যায়, এবং শুধুমাত্র প্রশিক্ষিত পেশাদারদের দ্বারা সঞ্চালিত হয়

শিশু, কিশোর ও বিএমআই

২0 বছরের কম বয়সীদের জন্য বিএমআইয়ের ব্যাখ্যা করার সময় বয়সটি ব্যাপার। একই সমীকরণ বিএমআই নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়, তবে ফলাফল একই যুগের অন্যান্য যুবকের সাথে তুলনা করা হয়। বিকাশের বিভিন্ন পর্যায়ে শিশু এবং তেরো শরীরের চর্বিতে বড় পরিবর্তন আনেন। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে যৌন-নির্দিষ্ট হরমোনগুলির কারণে মেয়েরা পুষ্টিকালের সময় শরীরের চর্বি আরো বাড়িয়ে দেয়। বয়স- এবং লিঙ্গ-নির্দিষ্ট চার্টগুলি এই পার্থক্যগুলিকে বিবেচনায় রাখে।

একটি শিশু বা কিশোর যার বিএমআই 5 ম শতকের চেয়ে কম। শিশুদের এবং তের জন্য সাধারণ ওজন BMI 5th থেকে 85 তম শতকরা পড়া 85 তম থেকে 95 তম শতক পর্যন্ত একটি বিএমআইটি ওভারওয়েট হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করে, এবং 95 তম শতকের উপর একটি বিএমআই মস্তিষ্কের হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনার শিশুর বিএমআই-এ-বয়স চার্টগুলিতে আপনার সন্তানের সংখ্যা কমে যায় তা জানতে সাহায্য করতে পারেন। বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সংস্থার অনলাইন বিএমআই ক্যালকুলেটর সরবরাহ করে থাকে যা একটি শিশুর বয়স বিবেচনায় রাখে, যার মধ্যে রয়েছে কেন্দ্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্র। একটি ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়ন পেতে আপনি আপনার সন্তানের ওজন, উচ্চতা, লিঙ্গ এবং বয়স প্লাগ করতে পারেন।