অ্যানেরিকক্স পুনরুদ্ধারের জন্য একটি স্বতন্ত্র খাদ্য

অ্যানোরেক্সিয়া নাভোসা, সাধারণত অ্যাংরিক্সিয়া বলা হয়, কেবল অতিমাত্রায় ডাইয়টারের চেয়ে বেশি। পুনরুদ্ধারের সময় বিশেষ চাহিদার সঙ্গে অ্যানোরেক্সিয়া একটি গুরুতর অসুস্থতা। পুনরুদ্ধারের একটি অংশ স্বাস্থ্যকর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করে, এবং একটি খাদ্যাভ্যাস থেকে পুনরুদ্ধার ব্যক্তি স্বাস্থ্যকর পেশাদারী বা ডেন্টাল বিশেষজ্ঞের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য পরিকল্পনা নির্মাণ করা উচিত যে সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টির প্রয়োজন মেটাতে হবে।

দিনের ভিডিও

গুরুত্বপূর্ণতা

মানসিক স্বাস্থ্য ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার 6 শতাংশ অ্যানোরেক্সিয়া নির্ণয় করা হবে। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বয়স 3 গুণ বেশি। মানসিক অসুস্থতার ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স বলেছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মহিলাদের 1 শতাংশ পর্যন্ত তাদের জীবনের কোনও সময়ে অ্যানোরিক্সিয়া বিকাশ করে।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা কেবল একটি খুব সীমিত খাদ্যের চেয়ে বেশি; এটি একটি মারাত্মক মানসিক অসুস্থতা যা মারাত্মক হতে পারে। এটি একটি রোগ যার মধ্যে একটি স্বতন্ত্র শরীর তার ওজন জন্য একটি স্বাভাবিক ওজন 15 শতাংশ মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখতে অস্বীকার করে। রোগ এছাড়াও ওজন, বিকৃত দেহের ইমেজ, কমপক্ষে তিনটি মাসিক চক্রের অনুপস্থিতি এবং পরিস্থিতি গুরুত্বের অস্বীকার অস্বীকার একটি তীব্র এবং অযৌক্তিক ভয় জড়িত। এটি আচরণ করা একটি কঠিন অবস্থা যদিও, পুনরুদ্ধার সম্ভব।

পুনরুদ্ধার এবং খাদ্য

অ্যানোনিক্সিয়া থেকে পুনরুদ্ধারের নিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ, নিজের ঝাঁকনি এবং একটি সমর্থন সিস্টেম প্রতিষ্ঠা সহ খাদ্য এবং জীবনধারণের পরিবর্তন জড়িত। ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়ানোর জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করা ভালো কাজ হতে পারে। পটাসিয়াম বা লোহা সম্পূরক সহ অ্যানোরিক্সিক্স পুনরুদ্ধারের জন্য ভিটামিন বা খনিজ সম্পূরকগুলি নির্ধারণ করা যেতে পারে।

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের বৈশিষ্ট্য

ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং তামাক থেকে এড়ানো; প্রতিদিন কমপক্ষে ছয় থেকে আট গ্লাস পানি পান করা; সুষম সুগার থেকে এড়ানো এবং ডিম, মাংস, কাঁটা প্রোটিন এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন মত উৎস থেকে প্রোটিন গ্রহণ সমস্ত anorexics পুনরুদ্ধারের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা অংশ হতে পারে। একটি দৈনিক মাল্টিভিটামিন, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং একটি প্রোবিয়াইট সম্পূরক সামগ্রিক ইমিউন এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যের জন্য প্রস্তাব করা যেতে পারে। পেশী দুর্বলতা বা ক্ষয়প্রাপ্ত উপস্থিত হয়, ক্রিয়েটিন পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।

সতর্কতা

অলৌকিকতা বা অন্য কোনও ব্যাধি থেকে পুনরুদ্ধার করা ব্যক্তিদের বেঁচে থাকার প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় ক্যালোরি এবং পুষ্টি প্রদানের জন্য এবং যে কোনও ঘাটতি পূরণের জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য পরিকল্পনা এবং খাদ্যের বিকাশের জন্য পুনরুদ্ধারের সময় একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার এবং একটি ডায়োটিনিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত বর্তমান। খাদ্যাভ্যাস খেলে বিশেষজ্ঞ ডায়েটিয়ানের সাথে কাজ করা সুস্থ খায় এবং সহজে ক্যালোরি যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে একজন ব্যক্তির পুনরুদ্ধারের সময় উদ্বিগ্ন হওয়ার ঝুঁকি কমাতে এবং একটি সুস্থ ও সুষম খাদ্য নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে।