কথা বলার দ্বারা কত ক্যালরি হারিয়ে যায়?

ক্যালোরি বার্ন একাধিক কারণ দ্বারা নির্ধারিত হয়। মেটাবলিক দাবিগুলি অঙ্গ এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সমর্থন করতে অনেক ক্যালোরি পোড়ানো হয় তা নির্দেশ করে। কোন অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন বয়স, ওজন এবং কার্যকলাপ দ্বারা নির্ধারিত হয়। এমনকি বাসস্থলী কার্যকলাপ, যেমন কথা বলা, একটি আশ্চর্যজনক পরিমাণে ক্যালরি জ্বলন গর্ব।

দিবসের ভিডিও

লিঙ্গের গুরুত্ব

পুরুষ এবং নারীরা একটি ভিন্ন বিপাকীয় হারে ক্যালোরি পোড়াচ্ছে। উচ্চতর ক্যালরির বার্ন করার অনুমতি দেয় এমন পুরুষরা উচ্চতর বিপাক উপভোগ করতে থাকে, এমনকি যখন কার্যকলাপ এবং অংশগ্রহণকারীদের বয়স সমান হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি 35 বছর বয়সী মহিলা 185 পাউণ্ডের ওজনের। 185 পাউণ্ডের ওজনের একটি 35 বছরের বালকের তুলনায় চেয়ারে বসার সময় ফোনটিতে কথোপকথনের প্রতি 6 টি কম ক্যালোরি জ্বলবে।

ওজন সম্পর্কে ভুল ধারণা

উচ্চতর ওজনযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের পাতলা বন্ধুদের তুলনায় বেশি ক্যালোরি বার্ন করে। বৃহত্তর শরীরের ভর সমর্থন করতে এটি আরো ক্যালোরি লাগে 35 বছর বয়সী একজন মহিলার বয়স 135 লি। 185 পাউণ্ডের ওজনের বয়স সমান এক মহিলার তুলনায় সহজ কথোপকথনের প্রতি ঘন্টায় 46 পাউন্ড বার্ন করবে।, সহজ কথোপকথনের প্রতি ঘন্টায় 53 ক্যালোরি বার্ন করবে।

বয়সগুলির প্রভাব

কথা বলার সময় বয়স্ক বাড়াতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে। লেখক স্টিভ ভিকিরি এবং ম্যারিলিন মোফাতের মতে, কোন ব্যাপার কি লিঙ্গ, কনিষ্ঠ ব্যক্তিদের একটি দ্রুত চর্বি আছে যে তাদের বয়স্ক প্রতিপক্ষের তুলনায় কথা বলার বা অন্য কোনও কাজ করে তাদের আরও ক্যালোরি পুড়িয়ে দেয়। 18 বছর এবং 150 পাউন্ডের একটি যুবক প্রতি ঘন্টায় কথা বলার সময় 57 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে, একই উক্তি ও ওজন 80 বছর বয়সের একটি বয়স্ক ভদ্রলোক একই পরিমাণে 43 টি ক্যালোরি পুড়িয়ে দেবে।