কতগুলো ক্যালোরিতে শাকসব্জী পট্টিখেলার?

বাঁধাকপি, মাশরুম বা অন্যান্য স্বাস্থ্যকর veggies সঙ্গে পরিপূর্ণ, উদ্ভিজ্জ potstickers একটি হালকা, পুষ্টিকর অ্যাচিপত্র বা সাইড ডিশ তৈরি। যদিও এই এশিয়ান ডাম্পলিংগুলি ইতিমধ্যে তাদের শুয়োরের মাংসের ভাত খাসির চেয়ে কম ক্যালোরি রয়েছে, আপনি আপনার পটস্টিকারগুলিকে ভাজা করার পরিবর্তে চর্বিযুক্ত করে এবং চিনিযুক্ত স্যুটস এড়িয়ে চলার মাধ্যমে ক্যালোরি গণনাকে আরও কমিয়ে আনতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি তথ্য

ক্যালোরি উপাদান উপাদান দ্বারা পরিবর্তিত হয়, তবে রেস্টুরেন্টে প্রতিস্থাপিত উদ্ভিজ্জ পাত্রকারী প্রায় প্রতি ক্যালোরি প্রতি টুকরা। তেল ভাজা, তারা প্রতি টুকরা প্রতি 45 ক্যালোরি রয়েছে। রেসিপি উপর নির্ভর করে, আপনি বাড়িতে একটি হালকা potsticker করতে সক্ষম হতে পারে। একটি সংস্করণ, সবজি এবং wonton স্কিনস দিয়ে তৈরি এবং রান্না spray সঙ্গে প্রলিপ্ত একটি skillet মধ্যে রান্না, শুধুমাত্র প্রতি ডুম্প্লিং 25 ক্যালোরি রয়েছে।