ব্রোকলি স্প্র্টের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ব্রোকলি পোকা, ব্রাসিকা ওলেরেসিয়া ইটালিক নামেও পরিচিত, যখন ব্রোকোলি উদ্ভিদ 3 থেকে 4 দিন বয়সী হয় তখন ব্রীকোলি কাটা হয়। আমেরিকার ক্যান্সার সোসাইটি অনুযায়ী, এই ধরনের ব্রোকলি উপভোগের ফলে ক্যান্সার এবং ব্যাক্টেরিয়াল পেট সংক্রমণের বিভিন্ন ধরনের চিকিত্সা বা প্রতিরোধে উপকারী হতে পারে। ব্রোকলি স্প্রাউসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কখনোই ঘটতে পারে না এবং সাধারণত হালকা হয়।

দিনের ভিডিও

কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই

ব্রোকলি স্প্র্লদের ব্যবহার সাধারণত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত নয়। ড্রাগ সহ স্বাস্থ্য পেশাদার। কম রিপোর্টে ব্রোকলি স্প্রোতে কমপক্ষে 50 গ্রামের দৈনিক খরচের কারণে ব্রোকলি স্প্র্টের উপকারজনক প্রভাব দেখা দিতে পারে।

গ্যাস বা পেট জঞ্জাল

কাঁচা ব্রোকোলি এক কাপ প্রায় ২.6 গ্রাম খাদ্যশস্যের ফাইবারের মধ্যে রয়েছে, ইউএসডিএ রিপোর্ট, এই সবজি একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য তৈরি। উচ্চ ফাইবার ব্রোকলি স্প্রাউড খাওয়া আপনার পাচক ট্র্যাক্ট জ্বালিয়ে ফেলতে পারে, gassiness যার ফলে, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি রিপোর্ট। যাদের অন্ত্রের সমস্যা বা ডায়রিয়া থাকে তারা উচ্চ ফাইবার খাবার খাওয়ানো উচিত, যেমন ব্রোকলি স্প্রাউটগুলি, এই খাদ্য পণ্যগুলির খরচ যেমন চিকিত্সাগত অবস্থার বৃদ্ধি করতে পারে আপনি ব্রোকলি স্প্রাউট খাওয়ার পরে ক্রমাগত পেট ব্যথা বা গ্যাস অভিজ্ঞতা হলে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী থেকে অতিরিক্ত যত্ন চাইতে।

পুষ্টিবিদগণ

ব্রোকলি স্প্রাউটগুলি বেশ কয়েকটি উপকারী পুষ্টিকর ধারণ করে যা স্বাস্থ্য ও কল্যাণের জন্য সাহায্য করে। ব্রোকোলি স্প্রাউটগুলি আপনার শরীর দ্বারা মেটাবলিজেড হয়, যেমন ক্যারোটিনোডস, সলফাইড, পলিফেনলস, গ্লুকোসিনোলেট এবং আইসোথিওসিয়ানেটস হিসাবে আপনার পুষ্টিগুলি আপনার রক্তচাপে মুক্তি পায়, স্মরণার্থ স্লোন-কেটারিং ক্যান্সার সেন্টার রিপোর্ট করে। ব্রোকলি মধ্যে ভিটামিন এ, বি, সি, ই এবং কে সহ বিভিন্ন ভিটামিন রয়েছে, যা সাধারণত আপনার শরীরের কার্যকরী রাখতে সাহায্য করে। ব্রোকলি স্প্র্ল্টের পরিবেশনকারীকে উপভোগ করার জন্য আপনাকে সুপারিশ করা হয় 2। প্রতিদিন 5 থেকে 3 কাপ শাক সবজি গ্রহণ করা উচিত, ইউএসডিএ রিপোর্ট।