এইচসিজি এবং ব্যায়াম
সুচিপত্র:
- দিনের ভিডিও
- এইচসিজি হরমোন
- এইচসিজি ডয়েট প্ল্যান
- এইচসিজি ব্যবহার করার সময় ব্যায়াম
- এইচসিজি ব্যবহার করার পর ব্যায়াম
- সতর্কতা
HCG হরমোন সাধারণত একটি গর্ভাবস্থা হরমোন হিসাবে চিন্তা করা হয়। যাইহোক, হরমোন এইচসিজি খাদ্যের অংশ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই অত্যন্ত কম ক্যালোরি খাদ্য পরিকল্পনা HCG ইনজেকশন সঙ্গে মিলিত দ্রুত ওজন কমানোর ফলাফল উত্পন্ন করতে পারেন। এটি ব্যায়াম আসে যখন এইচসিজি চরম সতর্কতা অনুশীলন করতে যারা গ্রহণ জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
দিনের ভিডিও
এইচসিজি হরমোন
মানব chorionic gonadotropin এইচসিজি নামেও পরিচিত। এই হরমোন ওজন কমানোর বৃদ্ধি সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়। মালাপানি বংশধর ক্লিনিকের ড। মালপানি বলেন, এইচসিজি হরমোন স্বাভাবিকভাবেই গর্ভবতী নারীদের দ্বারা উত্পন্ন হয়। এইচসিজি কোষ দ্বারা উৎপন্ন হয় যা গ্লাসেন্টা তৈরি করে এবং গর্ভাবস্থার প্রাদুর্ভাবের ফলে প্লাসেন্টা দ্বারা তৈরি হয়। প্রগ্রেস্টোনের উৎপাদনের মাধ্যমে এইচসিজি একটি গর্ভধারণকে সহায়তা করতে সহায়তা করে, যা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে প্লাসেন্টাকে বিকাশে সাহায্য করে।
এইচসিজি ডয়েট প্ল্যান
এইচসিজি খাদ্য পরিকল্পনা দ্রুত ওজন কমানোর বাধ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়। এই পরিকল্পনা শরীরের বিপাক বৃদ্ধি করে যাতে এটি খুব দ্রুত হারে চর্বি পোড়াতে সক্ষম হয়। এইচ সি জি হরমোন জিহ্বার নীচে স্থাপন করা একটি ইনজেকশন বা ঘূর্ণায়মান মাধ্যমে পরিচালিত হয়। এইচসিজি হরমোনটির ব্যবস্থাপনায় প্রতিদিনের 500 ক্যালোরির খাদ্যের কঠোরভাবে অনুসরণ করা প্রয়োজন। হরমোনটি প্রতিদিন প্রায় 3, 500 ক্যালরি পোড়াতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি প্রতিদিন 1 পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারবেন।
এইচসিজি ব্যবহার করার সময় ব্যায়াম
আপনি যদি HCG ডায়েট অনুসরণ করছেন, এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় যে আপনি কঠোর ব্যায়ামে ব্যস্ত থাকেন না। এইচসিজি ডাইরেক্ট ডাইরেক্ট অনুযায়ী প্রতিদিন প্রতি 500 ক্যালরির খাদ্যের প্রয়োজন হয় না। যখন আপনি খাওয়ার মতো ছোট পরিমাণে খাবার গ্রহণ করছেন, তখন আপনার শরীরটি একটি কাট করা মিটমাট করা যাবে না। এইচসিজি খাদ্যের সময়, আপনি পাতলা পেশী পুড়িয়ে দিতে সক্ষম নন। অতএব, শক্তি বিল্ডিং চর্চা দৃঢ়ভাবে নিরুৎসাহিত করা হয়। HCG হরমোন শুধুমাত্র চর্বি বার্ন করতে পারবেন। খাদ্যের সময়, আপনি হালকা কার্ডিওভাসকুলার কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করতে পারেন, যেমন হাঁটা এবং জগিংয়ের অনুমতি। যাইহোক, এই কার্যক্রম দীর্ঘ সময়ের জন্য বহন করা উচিত নয়। অনেক ক্যালোরি বার্ন করাতে রক্ত শর্করাতে ক্লান্তি বা ড্রপ হতে পারে।
এইচসিজি ব্যবহার করার পর ব্যায়াম
এইচ সি জি খাদ্য সম্পন্ন হলে, আপনি স্বাভাবিক ব্যায়ামের নিয়মাবলী পুনরায় শুরু করতে পারেন। আপনার ওজন বজায় রাখা, এটি ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ। HCG খাদ্য প্রস্তুতকারকদের মতে, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি ধীরে ধীরে শুরু করবেন যখন শরীরটি তার শক্তির পুনর্নির্মাণ শুরু হবে।ধীরে ধীরে আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রামের তীব্রতার সাথে সাথে আপনার শরীর পুনরায় শক্তি বৃদ্ধি করে।
সতর্কতা
এইচসিজি ইনজেকশনগুলির অনেক ঝুঁকি রয়েছে। ঝুঁকিগুলি একাধিক জন্মগত গর্ভধারণ, উচ্চ ঝুঁকির গর্ভধারণ, ভ্রূণের ত্রুটি এবং এইচসিজি খাদ্যের সাথে সাধারণতঃ ডিম্বাশয়ীয় হাইপারস্টাইমুলেশন সিনড্রোম (ওএলএসএএস) থাকে, যা একটি জীবন-হুমকির পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে। OHSS হল প্যাভেল ব্যথা, পেট ব্যথা, পেটে ফুলে যাওয়া, শ্বাস প্রশ্বাস, বমি বমি, বমি, ডায়রিয়া এবং বিরক্তিকর প্রস্রাব। আপনি যদি এই উপসর্গগুলির কোনও উপসর্গ দেখতে পান তবে আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে পরামর্শ দিন। এইচসিজি ইনজেকশন খুব বিতর্কিত। খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন অনুযায়ী, ঝুঁকিগুলি সম্ভাব্য সম্ভাব্য সুবিধাগুলি অতিক্রম করে।
