বকবৎ ডেট
সুচিপত্র:
প্রতিবছর, নতুন খাদ্যের বইগুলির একটি সম্পূর্ণ হোয়াইট তাক করে, এবং জনপ্রিয়তাতে নতুন ফ্যাদ ডিজাইট বিস্ফোরিত হয়। এটির মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন হতে পারে যার মধ্যে খাবারগুলি নিরাপদ এবং কার্যকরী এবং যা না। আপনার গবেষণা করা গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনও ধরণের খাদ্য শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন, বিশেষ করে একটি খাদ্য যা প্রধানত এক ধরনের খাদ্যের মধ্যে থাকে।
দিনের ভিডিও
ঘটনাবলী
একঘেয়েমি খাদ্য একটি মণি খাদ্য বলে মনে করা হয়। একটি মোন ডাইটি একক খাদ্যের আইটেমসহ অন্যান্য সকল খাবারের পরিবর্তে অর্থাত্ আপনি প্রতিদিন তিনটি খাবারের জন্য ব্যায়াম ছাড়া কিছুই খেতে পারেন না। যাইহোক, ওয়েবসাইটটি রিয়েল ডায়েট বলছে যে আপনি আপনার বকবক সঙ্গে কিফের বা সবুজ চা পান করতে পারেন। ওয়েবসাইট ডায়েট অনুযায়ী, মোনো ডায়োটিকে একটি বিষাক্ত খাদ্য হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কম, 10 থেকে 14 দিনের একটি স্বাভাবিক সময়কাল সঙ্গে, কিন্তু এটি ওজন হ্রাস সঙ্গে সাহায্য দেখানো হয়েছে।
ফাংশন
Detox diets, যা পরিচিত হয়, প্রাথমিকভাবে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ সরিয়ে ফেলার জন্য শক্তি বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উত্সাহিত করার জন্য ব্যবহৃত হয়। সাধারণত ওজন কমাতে ব্যবহার করা হয় না, তবে দুই-সপ্তাহের একসঙ্গে আখের খাদ্য আট থেকে ২0 পাউন্ড হারানোতে বলা হয়। একটি সম্ভাবনা. বকুয়াত এছাড়াও গ্লুটেন-মুক্ত।
উপকারিতা
ডিটক্স বা মণি খাদ্য শরীরকে শুদ্ধ করতে এবং ভাল অঙ্গ ফাংশন হতে পারে বলে মনে করা হয়। এই বৃদ্ধি শক্তি, মানসিক স্পষ্টতা, ভাল ত্বক, এবং ভাল হজম সঙ্গে সাহায্য করে। এবং ওয়েবসাইট অনুযায়ী লাইভ এবং অনুভূতি, buckwheat উচ্চ কলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপ জন্য একটি ঝুঁকি ঝুঁকি লিঙ্ক করা হয়েছে। বেকহাটে ফ্লেভোনিওয়েডস রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, "আমেরিকান অয়েল কেমিস্টস সোসাইটির জার্নাল" -এ একটি গবেষণায় দেখা গেছে। বকুয়াহাটি রক্তবাহী বাহুল্য ও রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
বকবাতি প্রস্তুত করা
টেকনিক্যালিভাবে আপনি শুধুমাত্র একজাতীয় খাদ্য খাওয়ানোর সময় শুধুমাত্র একচেটিভভাবে খাওয়া অনুমিত হয়, ওয়েবসাইটটি রিয়েল ডায়েট বলেছেন যে আপনি কিফার এবং চিনি ছাড়া সবুজ চা পান করতে পারেন। Kefir দুধ অনুরূপ। আপনি জল পান করা উচিত।
বকবাতি শিকড় বা শস্য, শস্য এবং খাদ্যশস্য হিসাবে খাওয়া যাবে। কাঁচা বেকহাট এছাড়াও উত্ক্ষেপণ পদ্ধতি ব্যবহার করে, steamed, এবং রান্না করা যাবে boiled। বকুয়াত পোড় এছাড়াও একটি বিকল্প। করতে, সহজভাবে একসঙ্গে buckwheat থেকে ফুটন্ত জল যোগ করুন এবং এটি রাতারাতি শুকিয়ে অনুমতি দেয়। আপনি একক ভুট্টা মসৃণ করতে একটি খাদ্য প্রসেসর ব্যবহার করতে পারেন। এই oatmeal একটি সুস্বাদু বিকল্প। আপনি রাতের বেলা এটি জড়িয়ে পরে হিসাবে ব্যায়াম হিসাবে খাওয়া পারেন।
বিবেচনার বিষয়গুলি
ডটক্স বা মোনো ডেট আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এবং যদিও বেকহাটের অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা আছে, সময়ের মাত্র একটি মাত্র খাবার খাওয়া আপনার শরীরের অত্যাবশ্যক পুষ্টি থেকে বঞ্চিত করতে পারে যা সঠিকভাবে কাজ করতে হবে।কোনও মোনো ডেট শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার আগে থেকেই স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে উদাহরণস্বরূপ, রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা প্রচুর পরিমাণে ডুবে যায়, যা ডায়াবেটিসের রোগীর জন্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
