একটি রক কনসার্টে জ্বলিত ক্যালোরি

আপনার পছন্দসই ব্যান্ড আউট কাঁটাওয়ালা যখন আপনি বার্ন করতে পারেন ক্যালোরি সংখ্যা আপনি জাম্পিং, আনন্দ এবং নাচ সঞ্চালন পরিমাণ মূলত নির্ভর করে। একটি উচ্চ শক্তি শো সময়ে একটি ঘন্টা জন্য নৃত্য প্রতি ঘন্টা 400 ক্যালোরি উপরে উঠতে পারে।

দিনের ভিডিও

ওজন দ্বারা পরিমাপ

একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনশীল আপনার ওজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি 130-পাউন্ড এক ঘন্টার জন্য নাচ মানুষ 280 ক্যালোরি বার্ন হবে; একটি 200-পাউন্ড ব্যক্তি আরও বেশি জ্বলবে - প্রায় 430 ক্যালরি প্রতিটি ঘন্টা - একটি মধ্যম গতিতে নাচ সময়।

প্রকারগুলি

ফিট শর্কার ওয়েবসাইটের মতে, কনসার্ট উপভোগ করার সময় আপনি যে ক্যালোরিটি পুড়িয়েছেন তার সংখ্যা সঙ্গীতের প্রকারের উপর নির্ভর করে। হিপ হপ শোতে ঝাঁকুনি দিয়ে আপনি প্রতি ঘন্টায় 400 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলতে পারবেন। সঙ্গীত দোলনে নৃত্য প্রতি ঘন্টায় প্রায় 300 ক্যালোরি বার্ন করবে।

উপকারিতা

মনে রাখবেন যে আপনি ওজন হারাচ্ছেন, আপনি অল্প ক্যালোরি কমিয়ে আনে। সুতরাং, একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখা চেষ্টা করুন, এবং মনে রাখবেন যে বিভিন্ন বিভিন্ন কাজ আপনি আকৃতি থাকতে সাহায্য করতে পারেন।