শেরবাট ও আইস ক্রিমের ক্যালরি সংখ্যা কি?

আপনি আপনার কোমর খাঁজ দেখছেন, শেরবত আইসক্রিমের চেয়ে ভালো ডেজার্ট পছন্দ হতে পারে কারণ এটি সাধারণত কম ক্যালোরি থাকে। ভ্যানিলা আইসক্রিমের 1 / ২-কাপ পরিবেশন করলে গড় 137 ক্যালোরি থাকে, তবে কমলা শেরবাটের একই অংশে রয়েছে মাত্র 107 ক্যালোরি। ক্যালোরি সংখ্যা পরিবর্তিত হয়, তবে উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে, যেমন চকলেট চিপ, এবং সিরাপ, বাদাম এবং কাঁকড়া ক্রিমের মত টপ আপগুলি যোগ করা হয়।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি বিভাজক

যদিও কমলা শেবার্ট ভ্যানিলা আইসক্রিমের তুলনায় কম ক্যালোরি রয়েছে, তবে এটি প্রায়ই বেশি চিনিযুক্ত থাকে। শেরবাতের 18 গ্রাম চিনি মোট পরিমাণে 72 ক্যালোরির অবদান রাখে, তবে আইসক্রিমের 14 গ্রাম চিনি মাত্র 56 ক্যালরি দেয়। চর্বিতে আইসক্রীম অনেক বেশি, তবে তার 7. 26 গম চর্বি মোট 65 ক্যালোরি অবদান, যখন শেরবট এর 1. 48 গ্রাম চর্বি প্রদান মাত্র 13 ক্যালোরি। উভয় ডেজার্টে চর্বিযুক্ত বেশিরভাগ চর্বি সঞ্চিতা হয়, যা উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাগুলির সাথে যুক্ত।