কাপ একটি স্যুপ ডাইট

লিপটন তার তাত্ক্ষণিক কাপ-এ-স্যুপ পণ্যের সঙ্গে মধ্যাহ্নকালীন মরে যাওয়ার জন্য একটি উপায় প্রস্তাব করে। এটি বলে যে আপনি স্যুপ তৈরি করতে গুঁড়ো ময়দা থেকে গরম পানি যোগ করে "হ্রাস-মুক্ত কাজ পরিবেশ" তৈরি করতে পারেন। কাপ-এ-সুউপ খাদ্যটি কি একটি মিষ্টি বার বা আলু চিপসের চেয়ে বিকিনির খাবারের চেয়ে ভালো বিকল্প হতে পারে? কাপ-এ-স্যুপ লেবেলগুলি বিবেচনা করে আপনি কি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন?

দিনের ভিডিও

স্বাদে

অফিসিয়াল কাপ-এ-স্যুপ ওয়েবসাইটটি মুরগির সুবাস নুডলস, মুরগির গন্ধ এবং টমেটো এর ক্রিমকে সর্বোচ্চ 3: 00 পি হিসাবে সুপারিশ করে। মি। মন্থর busters লিপটন কাপ-এ-স্যুপ ব্র্যান্ডের আওতায় এশীয় গরুর মাংসের স্বাদ নুডলস, মসলাযুক্ত থাই মুরগীর গন্ধ, ব্রোকলি পনির এবং বসন্ত উদ্ভিজ্জের তলদেশে তাত্ক্ষণিক স্যুপ প্রদান করে।

ব্যবহার

সর্বোত্তম স্বাদ এবং টেক্সচারের জন্য, প্যাকেট সামগ্রীতে 3/4 কাপ উত্তপ্ত পানি যোগ করুন, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জড়িয়ে দিন এবং এক মিনিটের জন্য স্যুপটি সরিয়ে দিন, অফিসিয়াল ওয়েবসাইটটি সুপারিশ করে। আপনি হয়তো একটু বা তার চেয়ে কম পানি পছন্দ করতে পারেন। যদি আপনি সব স্যুপ খেতে না চান, তাহলে পুরো প্যাকেজটি ব্যবহার করুন এবং লিফট সামগ্রীর অংশ ব্যবহার না করেই leftover soup ফ্রিজ করুন। খাম খোলার ফলে অক্সিজেন, তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা দ্বারা সামগ্রীগুলি প্রভাবিত হতে পারে, এবং আপনি উপাদানসমূহের ভারসাম্যহীনতার সাথেও হ্রাস করতে পারেন।

উপকারিতা

একটি স্নেক হিসাবে কাপ-এ-স্যুপ ডায়াইটারদের জন্য কিছু উপকারিতা রয়েছে। স্যুপ শুধুমাত্র প্রতি প্যাক প্রতি 50 থেকে 90 ক্যালোরি হয়, এবং সাধারণত ভারসাম্যযুক্ত চর্বি এবং কলেস্টেরল কম। কিছু স্যুপও পুষ্টি সরবরাহ করে থাকে - টমেটো, বসন্ত উদ্ভিজ্জ এবং ব্রোকলি পনির চায়ের ভিটামিন C এর দৈনিক মূল্যের ২ শতাংশ থেকে 6 শতাংশ, যখন বসন্ত উদ্ভিজ ভিটামিন A এর জন্য 8 শতাংশ ডি ভি ভিটামিন এ লোহা জন্য DV এর 4 শতাংশ ব্রোকোলি পনির ক্যালসিয়ামের জন্য DV এর 4 শতাংশ ধারণ করে। এই উপাদানগুলি কাপ-এ-স্যুপকে অনেক সাধারণ খাবারের খাবারের চেয়ে ভালো পছন্দ করতে পারে। কিছু কাপ-এ-স্যুপ স্বাদে সবজি, পনির বা ডিহাইটেনেটেড মাংস রয়েছে, যদিও লেবেলটি নির্দেশ করে যে পরিমাণ কম। উপকরণ নুডলস এবং croutons অন্তর্ভুক্ত হতে পারে

বিবেচ্য বিষয়গুলি

কাপ-এ-স্যুপ লেবেলগুলিতে উপাদান তালিকা এবং ডায়াবেটিসের ঘটনাগুলি ইঙ্গিত করে যে পণ্যগুলি সোডিয়াম এবং চিনির পরিমাণে রয়েছে প্রতিটি স্যুপ প্যাকেজটি সোডিয়ামের জন্য DV এর 28 থেকে 38 শতাংশ ধারণ করে, উদাহরণস্বরূপ, গন্ধের উপর নির্ভর করে। প্রায় সব লেবেলের প্রধান উপকরণ হল মল্টোডাইটিসট্রিন, স্টার্ট শর্করার একটি প্রকার।

additives

কাপ-এ-স্যুপে অনেকগুলি খাবারের সংমিশ্রণ রয়েছে, যা স্বাদ অনুযায়ী সুনির্দিষ্ট উপাদানের সাথে। একটি উদাহরণ হল মোনোোসিয়াম গ্লুটামেট, যা কিছু মানুষের সংবেদনশীলতা প্রতিক্রিয়া করে, জনস্বার্থে সেন্টার ফর সায়েন্স ইন, বা সিএসপিআই। সূঁচগুলির মধ্যে রয়েছে ডিসিডিয়াম অ্যানোসিয়েট এবং ডিসিডিয়াম গাইনিলেট, একই পরিবারের মণোএসডিয়াম গ্লুটামেট হিসাবে একটি স্বাদ বৃদ্ধি।কিছু স্বাদে কৃত্রিম খাদ্য রং ধারণ করে যে CSPI "সাবধানতা" বা "এড়িয়ে চলা" "