লোহা বনাম। আয়রন সলফেট একটি সাপ্লিমেন্ট হিসাবে

লোহা মানুষের শরীরের প্রতিটি কোষে পাওয়া যায়। যাইহোক, এটি খুব কমই নিজের উপর পাওয়া যায়, কারণ বিশুদ্ধ লোহা একটি ইতিবাচক বৈদ্যুতিক চার্জ বহন করে যা এটি অস্থির করে তোলে। স্থিরত্বের জন্য, লোহা অন্য অণুর সাথে সংযুক্ত করে যা নেগেটিভ চার্জ বহন করে যা তার নিজস্ব ধনাত্মক চার্জকে বাতিল করে দেয়। যেমন একটি উদাহরণ হল লোহা সলফেট পাওয়া যায় সালফেট অণু, লোহার সম্পূরক একটি টাইপ যা সাধারণত লোহা সালফেট হিসাবে পরিচিত হয়। আয়রন সলফেট লোহা রয়েছে, কিন্তু এটি বিশুদ্ধ বা "মৌলিক" লোহা নয়

দিনের ভিডিও

উৎপাদন

প্রস্তুতকারীরা সালফিউরিক এসিডের লোহা ডিলিংকে দ্রবীভূত করে লৌহ সালফেট তৈরি করে। একবার লৌহ সম্পূর্ণভাবে দ্রবীভূত হলে, প্রস্তুতকারী পিএইচকে সামঞ্জস্য করে যাতে এটি নিরপেক্ষের দিকে অগ্রসর হয়। এরকম হলে, লোহা সলফেটটি কঠিন হয়ে যায় এবং তরলটির নীচে পড়ে যায়। ফলস্বরূপ লৌহ লবণগুলি তখন ট্যাবলেট, সিরাপ বা চিবু ক্যাপসুলের আকার এবং শুকিয়ে যায়।

ডোজ

আয়রন সলফেটে ওজন দ্বারা ২0% লোহা থাকে। লোহার সলফটের মান ডোজ এক 325 এমজি ট্যাবলেট প্রতিদিন এক থেকে তিনবার। প্রতিটি ট্যাবলেটে 65 মিলিয়ন মেটাল লোহা রয়েছে শিশুদের বা লোহার শোষণে অসুবিধাগ্রস্ত শিশুদের জন্য, একজন ডাক্তার লোহার সলফেটের মতো অন্য ধরনের লক্ষণ, যেমন সিরাপ বা চেওয়ারযোগ্য ক্যাপসুলগুলি লিখিত করতে পারে, যা একটি নিম্ন মাত্রায় আসে। প্রতিটি ক্ষেত্রে, মৌলিক লোহা পরিমাণ মাত্রা 20 শতাংশ ডাইরেক্ট।

ব্যবহার করুন

লোহা শোষণ করার জন্য, আপনার পেটে হাইড্রোক্লোরিক এসিড লোহা সলফেট তৈরির প্রক্রিয়াটির বিপরীতে সালফেট অণু থেকে মৌলিক লোহাকে দ্রবীভূত করতে হবে। এটিকে উৎসাহিত করতে, আপনার ডাক্তার আপনাকে খালি পেটে লোহা সলফেট গ্রহণ করতে বলতে পারে, যেমন টমেটো বা সিট্রাসের রস বা ভিটামিন সি - যেমন অ্যাসকরবিক এসিড - সম্পূরক হিসাবে পরিচিত অম্লজগতের একটি গ্লাস।

বিকল্প

বেশিরভাগ লোক লোহা গ্রহণ করে যেমন মাংস, হাঁস, সীফুড, ডিমের কুসুম, বাদাম এবং গরুর মাংস। আপনার ডাক্তার আপনাকে তা করতে বলেন না যদি আপনি লৌহ সালফেট গ্রহণ করা উচিত নয়। তিনি যদি লৌহ সম্পূরক হিসেবে সুপারিশ করেন, তবে তিনি লোহার ফুরমার বা লৌহ গ্লুকোনেটের পরামর্শ দিতে পারেন, এছাড়াও লৌহজনক fumarate এবং লৌহঘটিত গ্লুকোনেট হিসাবে পরিচিত। এই দুটি অন্যান্য ধরনের লোহা সম্পূরক যা যথাক্রমে 33 এবং 12 শতাংশ মৌলিক লোহা ধারণ করে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

আয়রন সলফেট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন পেট অস্বস্তি, বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য। আপনার ডাক্তারকে এই বিষয়ে কী করা উচিত তা জিজ্ঞাসা করুন। লোহা fumarate এবং লোহা gluconate তুলনায় এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রায়ই লোহা সালফেট সঙ্গে আরও স্পষ্ট হয়। সময়ের সাথে সাথে, অতিরিক্ত মৌলিক লোহা আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে জমা দিতে পারে, যেমনঃ হৃদপিণ্ড, লিভার বা কিডনি এবং জয়েন্টগুলোতে, যেখানে এটি স্থায়ী ক্ষতি করে।যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে লোহা সলফেট বা অন্য ধরনের লোহা নিতে বলেন, সর্বদা সমস্ত ফলোআপ অ্যাপয়েন্টমেন্টের সাথে যোগ দিন এবং আপনার কাছে এটি বন্ধ করার জন্য নিরাপদ হলে জিজ্ঞাসা করুন।