একটি অ্যালক্লাইন ডাইট এবং বেকিং সোডা

আপনি অভ্যাস সঙ্গে অপরিচিত হয়, যখন এটি অদ্ভুত লাগতে পারে, বেকিং সোডা খাওয়ার বেনিফিট থাকতে পারে ক্ষারীয় খাদ্যের অনুসরণকারী ব্যক্তিরা কখনও কখনও ক্ষারীয়তা বাড়াতে তাদের নিয়মের জন্য বেকিং সোডা যুক্ত করে। এই উদ্দেশ্য জন্য বেকিং সোডা ব্যবহার সমর্থন করার জন্য প্রমাণ আছে। এমনকি এখনও, একটি ডায়েটি সম্পূরক হিসাবে বেকিং সোডা গ্রহণ করার আগে আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা সরবরাহকারী থেকে কথা বলতে।

দিনের ভিডিও

অ্যালেকালিন ডয়েট প্রিমিয়ার

মাংস এবং দুগ্ধের মতো খাবারগুলি শরীরের অ্যাসিড লোড বৃদ্ধি করে, যা পরে এটি আরও ক্ষারীয় অবস্থা বজায় রাখতে হবে। সবজি এবং ফল রয়েছে এমন পদার্থ যা বাফার এসিডকে সহায়তা করে এবং অ্যাসিড লোড কমাতে সাহায্য করে। এই কারণে, ক্ষারীয় খাবার অনুসরণকারী ব্যক্তিরা ক্ষারীয় খাবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় এবং কতটা এসিড তৈরি করে যা তারা খাওয়াচ্ছে তা হ্রাস করে। একটি ক্ষারযুক্ত খাদ্য সবজি, ফল, বাদাম, লেজ এবং পুষ্টিকর ফ্যাটের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, "পিএইচ ব্যালেন্স ডায়েট" অনুযায়ী ভারতি ব্যায়াম।

সম্ভাব্য উপকারিতা

কিডনি অ্যাসিড বাফার জন্য দায়ী। একটি উচ্চ খাদ্যতালিকাগত অ্যাসিড লোড কিডনি উপর চাপ দেয়, এবং যদি তারা এমনকি সামান্য পিছনে পড়া, শরীর কম alkaline এবং আরো অম্লধিক হয়ে যায়। আসলে, গবেষকরা সতর্ক করে দেন যে ডায়াবেটিস এসিড লোড ইনসুলিন প্রতিরোধের, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে, ২011 সালের অগাস্ট মাসে প্রকাশিত মেটাবোলিকাল সিনড্রোম ও সংশ্লিষ্ট ডিসঅর্ডার জার্নালের একটি পর্যালোচনা অনুসারে। লেখকরা লিখেছেন যে উচ্চ অ্যাসিড লোডটি সেট করা যায় একটি বিপাকীয় চেইন প্রতিক্রিয়া বন্ধ যে সময়ের সাথে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বড় সমস্যা বানান হতে পারে।

বেকিং সোডা সংযোগ

ফসল ও শাকসব্জির মতো, সোডিয়াম বিকারবোনাট তৈরি করা হয়, বেকিং সোডা, অ্যাসিড বাফার করে এবং শরীরকে আরও ক্ষারীয় রাখতে সাহায্য করে। এটির অ্যাসিড-বাফারিং ক্ষমতাগুলির কারণে, এটি হৃদরোগ ও আলসার উপসর্গগুলি প্রতিরোধ ও প্রতিরোধ করার জন্যও ব্যবহৃত হয় এবং এটি এন্ট্যাক্সড ঔষধগুলির একটি সক্রিয় উপাদান। কিডনি রোগীদের আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী, বেকিং সোডাের এসিড-নিরপেক্ষকরণের বৈশিষ্ট্য ক্রনিক কিডনি রোগের প্রাদুর্ভাব হতে পারে। খাওয়ার সোডা ট্যাবলেট একটি ডেন্টাল সম্পূরক হিসাবে উপলব্ধ। এটি গ্রহণ করার আরেকটি উপায় হল পাউডার ক্রয় এবং নির্দেশিত হিসাবে এটি জল যোগ করা।

ওজন-হ্রাস দাবিগুলি

কিছু প্রবক্তা দাবি করেন যে আরও ক্ষারীয় অবস্থা বজায় রাখার ফলে টক্সিন হ্রাস হয় এবং ওজন কমে যায়। আপনার কিডনি রক্তকে ডিটোক করে দেয়, তাই জুলাই ২007-এর স্বাস্থ্য ও মেডিসিন পত্রিকার বিকল্প বিকল্প পদার্থবিজ্ঞানে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, বর্ধিত ক্ষারত্বটি বিষাক্তকরণের উন্নতি ঘটায়। তবে বর্ধিত ক্ষারীয়তা দেখানোর জন্য মানব গবেষণায় ওজন হ্রাসের অবনতি অব্যাহত থাকলে, মনে রাখবেন। আপনি এই খাদ্য অনুসরণ যখন আপনি ওজন হারাতে পারেন কারণ মাংস এবং দুগ্ধ এবং ফসল এবং সবজি বাড়িয়ে কাটা দ্বারা, আপনি আপনার সামগ্রিক ক্যালোরি খাওয়া কমানো করছি