পাতলা-দ্রুত ও আবদ্ধ

সলিড-ফাস্ট হল একটি পুষ্টিকর কোম্পানী যা হেকশোন, বার, খাবার এবং প্যাকেটযুক্ত খাবার যা ওজন হ্রাসকে উৎসাহিত করে। সলিড-ফাস্ট প্রোগ্রাম ফলের সঙ্গে এই পণ্যগুলি ব্যবহার করে, তার খাদ্য পরিকল্পনা জন্য শাকসবজি এবং অন্যান্য মুদি জিনিষ। মাঝে মাঝে, আপনার খাদ্যগুলিতে এই আইটেমগুলি যোগ করার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে - অনিয়ন্ত্রিত অন্ত্রের চলাচল এবং যাদের কষ্টসাধ্য অসুবিধা রয়েছে তাদের দ্বারা চিহ্নিত। যাইহোক, আপনি কয়েকটি মৌলিক প্রতিরোধমূলক নির্দেশিকা অনুসরণ করে স্লিম-ফাস্ট গ্রহণ করার সময় কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ বা নিরাময় করতে পারেন। ওজন হ্রাস, পুষ্টি বা জমা পরামর্শের জন্য, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিনটির ভিডিও

ফাংশন

পাতলা-দ্রুত খাদ্যটি একটি ক্যালোরি-হ্রাস ওজন কমানোর পুষ্টি পরিকল্পনা হিসাবে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তিনটি ধাপে প্রসেস ব্যবহার করে, স্লিম-ফাস্ট শুরু করে যা আপনাকে সেই 100 ক্যালোরি বার বা বাদাম থেকে তিনটি নাচ বেছে নিতে দেয়, ব্রেকফাস্ট এবং দুপুরের খাবারের জন্য দুটি পাতলা-ফাস্ট শেক বা খাবার বারের অনুসরণ করে। প্রক্রিয়ার চূড়ান্ত ধাপে একটি 500 ক্যালোরি সমৃদ্ধ খাবার রয়েছে। মাঝে মাঝে, এই প্রক্রিয়া অতিরিক্ত পুষ্টি বা অতিরিক্ত পুষ্টি থেকে কব্জির কারণ হতে পারে।

প্রভাবগুলি

ক্যাপস্যাপ বিরল বা কঠোর ব্যথা আন্দোলনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এবং বিভিন্ন কারণের কারণ হতে পারে এবং বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। মেয়ো ক্লিনিকের মতে, কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এবং এটি সাধারণত অপর্যাপ্ত জল খাওয়ার, অপর্যাপ্ত ফাইবার খাওয়া, নিয়মিত খাদ্যের বিরতি, চাপ, বড় পরিমাণে দুগ্ধজাত দ্রব্য বা অপর্যাপ্ত কার্যকলাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

বেশিরভাগ পাতলা-ফাস্ট পণ্য বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ ও পুষ্টি সরবরাহ করে যা কব্জি বা প্রতিরোধ করতে পারে বা প্রতিরোধ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ফরাসি ভ্যানিলা ঝাঁকির পরিবেশনকারীর দৈনিক ২5% খাদ্যশস্যের ফাইবারের 5 গ্রাম এবং প্রতিদিন 20% ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ পাওয়া যায়। 500 ক্যালোরি খাবার যোগ করা হয় যে ফল এবং সবজি মাধ্যমে অতিরিক্ত পুষ্টি এবং ফাইবার খাওয়া যাবে। যাইহোক, ফল এবং সবজি অভাব থেকে অপর্যাপ্ত ফাইবার ভোজনের সম্ভাব্য কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। স্লিম-ফাস্ট ডায়াবেটিসের অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলি প্রতিদিন, আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য জল, কার্যকলাপ এবং ওজন-ট্র্যাকিং চার্ট অন্তর্ভুক্ত করে।

প্রতিবন্ধকতা / সমাধান

কাচপাখাটাকে প্রতিরোধ ও সুস্থ করার জন্য যখন স্লিম-ফাস্ট ডায়েট পরিকল্পনা চলছে তখন সহজেই প্রতিরোধকারী পদক্ষেপগুলি অর্জন করা সম্ভব। একটি সুস্থ পচনশীল সিস্টেম বজায় রাখার নিয়মিত ব্যায়াম সঙ্গে পর্যাপ্ত জল এবং ফাইবার ভোজনের একত্রিত। সুষম পুষ্টি পরিকল্পনা অন্তত 64 ওজন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী জল এবং ডায়াবেটিস ফাইবারের 20 থেকে 35 গ্রাম। উচ্চ ফাইবার খাদ্য পুরো শস্য, ফল, সবজি এবং মটরশুটি অন্তর্ভুক্ত। এই ধাপগুলি অনুসরণ করে মল মলমূত্র করা উচিত, অন্ত্রের হ্রাস হ্রাস এবং নিরাময় কব্জি।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

যদি তিন দিনের বেশি সময় ধরে দীর্ঘায়িত ক্যাপশন ঘটে, তাহলে একজন ডাক্তার বা গ্যাস্ট্রোন্টেরোলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ নিন। একটি ডাক্তার বা নিবন্ধিত ডায়ালাইটিয়ান আপনাকে ওজন কমানোর পরিকল্পনার জন্য ব্যক্তিগত পরামর্শ দিতে পারে। আপনি স্লিম-ফাস্ট থেকে অনলাইন সহায়তা ব্যবহার করতে পারেন খাদ্য পরিকল্পনা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সম্পর্কে প্রশ্ন করার জন্য।