কতজন ক্যালোরি একটি প্রামাণিক হরকাটা পানীয় পান করে?

চাল, তরমুজ বীজ বা বাদাম, এবং চিনি দিয়ে তৈরি, Horchata একটি ঐতিহ্যগত স্প্যানিশ পানীয় এছাড়াও মেক্সিকো পরিবেশন করা হয়। মুরগির রান্না সঙ্গে Horchata জোড়া ভাল এবং একটি ডেজার্ট জন্য মিষ্টি এবং সমৃদ্ধ। যদিও এই কেরী পানীয় একটি গরম দিন সহজ নিচে যায়, এটি ক্যালোরি খুব বেশী হতে পারে। যদি হরকাটা মেনুতে থাকে, তবে আপনার ওজনকে বজায় রাখতে এক গ্লাসেরও বেশি কাটা নেই।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি উপাদান

হরকাটা জন্য অনেক খাঁটি রেসিপি বিদ্যমান, প্রতিটি ভিন্ন পুষ্টি স্তরের সঙ্গে। আলমড একটি ক্যালোরিনিক ঘন খাদ্য, তাই এই সংস্করণগুলি সাধারণত সবচেয়ে মৃগয়াশীল। মাইক্রোসফটনেপলার উপর ভিত্তি করে তৈরি এক গৃহপালিত বাদাম হরকাটা প্রতি 8 আউন্স পরিবেশন করে ২40 ক্যালোরি উৎপন্ন করে, যখন ইলিনয় এক্সটেনশনের ইউনিভার্সিটি থেকে বাদাম এবং স্কাইম দুধ দিয়ে তৈরি একটি রেসিপি, প্রতি সেবার ২1২ ক্যালোরি রয়েছে। খাদ্য থেকে একটি তরমুজ-বীজ রেসিপি কম খরচে শুধুমাত্র 129 ক্যালোরি রয়েছে। আপনার রেসিপি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট কমাতে, সম্ভব হিসাবে একটু চিনি হিসাবে ব্যবহার।