দারুচিনি ও মধু ডটক্সের খাদ্য
সুচিপত্র:
এটি মিষ্টি এবং মসলাযুক্ত, এবং একটি সুবর্ণ উপায় শুরু এবং শেষ দিন। এবং, LoveToKnow ওয়েবসাইট অনুযায়ী, মধু এবং দারুচিনি detox খাদ্য দাবিকারী Proponents এটি চর্বি জমা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। যদিও দাবিগুলি অবাস্তব বলে মনে হয়, তবুও দারুচিনি ও মধু আপনার ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় সহায়তা করতে পারে এমন একটি ধারণা থেকে একটু সত্য রয়েছে, তবে একটি সুষম খাদ্য এখনও ওজন কমাতে এবং এটি বন্ধ রাখতে সবচেয়ে কার্যকর উপায়। ডায়েট সবার জন্য নিরাপদ হতে পারে না, তাই প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
দিনের ভিডিও
ডেট বিবরণী
ডিটোক্যাক্সের পানীয়টিতে শুধুমাত্র মধু, চূর্ণ দারুচিনি এবং পানি রয়েছে, যা আপনি একত্রিত করেন, এক কাপ পান করার জন্য পান এবং ফিল্টার করুন - এক- ব্রেকফাস্ট 30 মিনিট আগে ব্রেকফাস্ট এবং অন্য অর্ধেক কাপ 30 মিনিট বিছানা থেকে মিশ্রণ আধা কাপ। কিছু রেসিপি আপনার পানীয় এবং নির্দিষ্ট ধরনের দারুচিনির পুষ্টির সামগ্রী উন্নত করতে কাঁচা মধু ব্যবহার করার সুপারিশ করে, যার মধ্যে সিলন তিল বা ইন্দোনেশিয়ান দারুচিনি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
দাবিগুলি
খাদ্যের দাবিটি হচ্ছে যে পানীয় আপনার শরীরকে চর্বি জমা করার জন্য লড়াই করে এবং সপ্তাহে 3 থেকে 5 পাউন্ড হারায় এবং আপনার খাদ্যে অন্য কোনো পরিবর্তন না করে। ধারণাটি হল মধুটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী শরীরকে আরও ভালভাবে সাহায্য করে, যখন রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণে ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করার জন্য দারুচিনি উপকরণ। যাইহোক, LoveToKnow ওজন কমানোর সমর্থন প্রমাণ এবং detox দাবি শুধুমাত্র ঘটনাবলী হয়।
ওজন হ্রাস লিঙ্ক
যদিও প্রমাণ সীমিত, যদিও মধু এবং দারুচিনি কিছু সাহায্য প্রদান করতে পারে যখন এটি ওজন হ্রাস আসে। "ডায়াবেটিক মেডিসিন" প্রকাশিত একটি 2012 পর্যালোচনা সমীক্ষায় জানা যায় যে দারুচিনি ওজন হ্রাসকে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি উল্লেখ করেছে যে পর্যালোচনায় অন্তর্ভুক্ত করা স্টাডিজ ছিল শুধুমাত্র পরীক্ষা টিউব এবং পশু গবেষণা এবং মানুষের গবেষণায় দাবিগুলি যাচাই করার জন্য এখনও প্রয়োজনীয়। ২008 সালের একটি ছোটো গবেষণা থেকে জানা যায় যে ওজন ও ওজনযুক্ত ওষুধের একটি গ্রুপের কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলিতে মধুর প্রভাবগুলি দেখলে দেখা যায় যে মধু একটি হালকা ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করেছে।
Detox Dispute
ডিটেকস হিসাবে, দারুচিনি এবং মধু পানীয় অনেক কম দরকারী। কোনও প্রমাণ নেই যে কোনও পানীয় আপনার শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে নিজেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে, যেগুলি রাখে শিশুস্বাস্থ্য আপনার কিডনি এবং লিভার, যতদিন তারা রোগের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, আপনার শরীরের প্রক্রিয়া সাহায্য এবং প্রাকৃতিকভাবে ক্ষতিকারক পদার্থ নিষ্কাশন। উপরন্তু, ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার জন্য ডিটক্সের খাদ্য নিরাপদ নয়। যদি আপনি আপনার শরীরের detox নিজেই ক্ষমতা উন্নত করতে চান, KidsHealth একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য যা ফাইবারের মধ্যে চর্বি এবং উচ্চ কম কমার সুপারিশ করা হয়।
জিনিষ বিবেচনা করার জন্য
আপনি মধু এবং দারুচিনি নিরাপদ খাবার খাওয়ার মনে হতে পারে, তারা সবাই জন্য ঠিক নয়। বোটুলিস্টের সংক্রমণের ঝুঁকির কারণে 1 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু, কাঁচা বা পেস্টেরিয়াড দেওয়া উচিত নয়।দারুচিনি উভয়ই এস্ট্রোজেনিক, যার মানে এটি ইস্ট্রজেন এবং এস্টোজেনজেনিক কার্যকলাপের মতো, তাই হরমোনগুলির সংবেদনশীল হলে আপনি এটি ব্যবহার করে সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, স্মরণার্থ স্লোন-কেটারিং ক্যান্সার সেন্টারের প্রস্তাব দেয়।
