জাজিসেরিস এক ঘন্টার মধ্যে কত ক্যালরি পুড়িয়েছে?
সুচিপত্র:
নাচ একটি ক্যালোরি বার্ন জন্য অপেক্ষাকৃত সস্তা এবং কার্যকর পদ্ধতি, পাশাপাশি নতুন মানুষ দেখা এবং বন্ধুদের সঙ্গে সামাজিকভাবে একটি উপায়। জাজেরেকিস একটি জাঁকজমকপূর্ণ শারীরিক কার্যকলাপ তৈরি করার জন্য জ্যাজ সঙ্গীত এবং এ্যোবিক ব্যায়ামের সাথে নাচ করেন।
দিনের ভিডিও
ক্যালরি সমীকরণ
আপনি যাজরিশিসের সাথে পোষন করেন এমন ক্যালোরি বিভিন্ন সংখ্যক বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করে হিসাব করা হয়। আপনার শুরু ওজন একটি বড় প্রভাব আছে, হিসাবে নির্দিষ্ট চালান এবং আপনি যে কোন এক সরানো সময় ব্যয় সময়। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল এবং নুডট্রিয়্রেট্টিজি তিনটি ভিন্ন ওজন শ্রেণি অনুযায়ী গণনাকে পৃথক করে।
ক্যালোরি জ্বলজ্বলে
আপনি যদি 155 পাউন্ডের ওজন করেন এবং জাজ্সেরিসে 60 মিনিট ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনি 4২২ ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবেন। আপনি 185 পাউন্ড তৌল করা, আপনি প্রতি ঘন্টা 490 ক্যালোরি বার্ন করব। আপনি যদি ২05 পাউন্ড ভাঙ্গেন তবে একই সময়ে 558 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবেন। এটি বাস্কেটবলের একটি অ-প্রতিযোগিতামূলক খেলা খেলা একটি ঘন্টা ব্যয় হিসাবে সমতুল্য ক্যালোরি ক্ষতি অনুপাত।
নৃত্য অন্যান্য ধরনের
মান ওজন 155 পাউন্ড ব্যবহার করে, জাজ্সেরিস আপনাকে ফক্স ট্রট বা ওয়াল্ট্জের মতো নাচের চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করবে, যা প্রতি ঘন্টায় ২২4 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে। প্রতি ঘন্টায় 410 ক্যালোরি পোড়াতে আপনাকে ডিস্কো এবং বলরুম নাচ দিবে এটা শুধুমাত্র ব্যালে বা "মোচড়" যা আরো ক্যালোরি বার্ন করে: এক ঘন্টা অধিবেশন আপনি 446 ক্যালোরি বার্ন সাহায্য করবে।
