দেশ ক্রক পুষ্টির তথ্য

শ্যাড এর স্প্রেড দেশ ক্রক মাখন এবং মার্জারিন প্রতিস্থাপন ব্যবহৃত একটি লাইন পণ্য। যাইহোক, এই পণ্য এক ক্রয় আগে, এখানে খাদ্যতালিকাগত ফ্যাট একটি পাঠ। যখন চর্বি নির্বাচন করা হয়, অস্পৃশ্যযুক্ত নির্বাচন করুন, যেমন পলিউইনস্যাচুরেটেড এবং মনিসস্যাচুরেটেড, চর্বিযুক্ত এবং ট্রান্স ফ্যাটের উপরে। অসম্পৃক্ত চর্বি প্রকৃতপক্ষে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে যখন সংশ্লেষিত ফ্যাটের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা হয় এবং সংযমের সময় ব্যবহার করা হয়।

দিনের ভিডিও

বিভিন্ন ধরনের এবং পরিবেশন আকার

শ্যাড এর স্প্রেড দেশ ক্রোক আসল, হাল্কা, চুন স্টাইল, ক্যালসিয়াম প্লাস ভিটামিন ডি, মধু স্প্রেড, স্প্রেডেবেল বাটার এবং মূল সঙ্কুচিত ধারক আসল শ্যাডের স্প্রেড কান্ট ক্রক বিস্তারের এক পরিপূরক এক টাফের সমান। অথবা প্রতিটি কন্টেইনারের সাথে 4 জি ধারণার 90 টি অংশ থাকে।

ক্যালোরি, ফ্যাট, কোলেস্টেরল এবং সোডিয়াম

দেশ ক্রোকের এক পরিচর্যা মূলত 70 ক্যালরি খরচ করে, যা সবগুলি চর্বি থেকে আসে। মোট চর্বি কন্টেন্ট 7 গ্রাম হয় প্রতিটি টেবিল ২ টি চর্বিযুক্ত চর্বি, কোন ট্রান্স ফ্যাট, 4 গ্রাম পলিউস্যাচুরেটেড চর্বি এবং 1 গ্রাম মনিসেস্রিকেটেড চর্বি আছে। মনে রাখবেন যে স্প্রেড এবং স্যুসসহ অনেক খাবারে বিভিন্ন ধরণের ও পরিমাণে চর্বি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কয়লা তেল ময়দার তুলনায় আরো মনাসেস্রুপ্রেটেড ফ্যাট রয়েছে, তবে এতে ছোট পরিমাণে পলিউস্যাচুরেটেড এবং স্যাটুরেটেড ফ্যাট রয়েছে। মাংসের মধ্যে রয়েছে অসম্পৃক্ত চর্বি, কিন্তু মাখনের মধ্যে সবচেয়ে বেশি চর্বি সঞ্চিত হয়, যা একটি সুস্থ চর্বি নয়।

কোলেস্টেরল, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন

দেশ ক্রোকে কোন কোলেস্টেরল, কার্বোহাইড্রেট, ডায়াবেটিস ফাইবার, শর্করার এবং কোনও প্রোটিন নেই। দেশ ক্রক মূল 100 মিলিগ্রাম সোডিয়াম প্রতি টাফ্লা। ক্যানোলা তেলের সাথে দেশ ক্রক স্প্রেডবল মুর্তি এক-অর্ধেক চর্বিযুক্ত চর্বি এবং প্রকৃত মাখনের কোলেস্টেরল।

ভিটামিন এবং খনিজসম্পাদনা

ভিটামিন বা খনিজ পদার্থের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস নয়, দেশ ক্রোক মূলটি ভিটামিন 'এ'র মাত্র 10 শতাংশ দৈনিক মূল্য এবং ভিটামিন ডি'র 15 শতাংশ দৈনিক মূল্য প্রদান করে। দেশের ক্রোক হানি স্প্রেড 10 শতাংশ দৈনিক মূল্য প্রদান করে ভিটামিন এ, ভিটামিন ই এবং ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর ২0 শতাংশ ক্যনোলা তেলের সাথে ক্রক স্প্রেবেল ব্রেকার ভিটামিন A এর 8 শতাংশ দৈনিক মূল্য প্রদান করে।

উপাদানসমূহ

দেশ ক্রোকের বিস্তারে তরল সয়াবিন তেলের একটি উদ্ভিজ্জ তেল মিশ্রণ রয়েছে, আংশিকভাবে হাইড্রোজেনজাত সয়াবিন তেল এবং হাইড্রোজেনজাত কটনএইড তেল, পানি, ভাঁজ, লবণ, উদ্ভিজ্জ মণি- এবং ডায়ালাইজারাইরাস, সোয়ে লেসিথিন, পটাসিয়াম সোবারেট, ক্যালসিয়াম ডিসিডিয়াম-সংরক্ষণকারী, সাইট্রিক অ্যাসিড, কৃত্রিম গন্ধ, ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন রঙের জন্য।