মানুকা হানিতে ক্যালোরি

ম্যানুকা মধু একটি ধরনের মধু উৎপাদিত হয় যখন মৌমাছি Manuka চা গাছ, নিউজিল্যান্ড একটি নেটিভ উদ্ভিদ থেকে ফুল ভোজন। এই স্বাদযুক্ত, যা অভিযোগে ঔষধি বৈশিষ্ট্য আছে, খাবার ক্যালোরি যোগ করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিস

একটি 1-চামচ। মনুকা মধুতে ভর্তি 60 ক্যালোরি, বা 3% ক্যালরির দৈনিক খাদ্য খাওয়াতে পারে যদি আপনি ২000 ক্যালরি খাদ্যের অনুসরণ করেন। মধু খুব কমই খাওয়া হয়, তাই আপনার মোট ক্যালোরি খাওয়ার সমন্বয় নিশ্চিত করা।

পুষ্টি

একটি 1-চামচ মনুকা মধু সরবরাহকারী 17 থেকে 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে, যা বেশিরভাগ শর্করার হয়। মায়ো ক্লিনিক. কম পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি আপনার প্রতিদিনের ক্যালরির 4 থেকে 65 শতাংশ ক্যালব্রেড্রেটস খাওয়াতে পারেন যা বেশিরভাগই পুরো শস্য ও মটরশুটি থেকে আসে।

উপকারিতা

পত্রিকা "Phytotherapy Research" এর নভেম্বর ২008-এ প্রকাশিত গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে মুনুকা মধু নিয়ন্ত্রণ করে যে উঁচু উঁচু মাংসপাথর রয়েছে তা কোলাইটিস এর একটি হ্রাস ঘটায়, একটি অন্ত্রের রোগ। Manuka মধু একই ভাবে মানুষ উপকৃত হবে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য ক্লিনিকাল পরীক্ষার প্রয়োজন হয়।