ট্রিপল-ডেকার তুরস্ক ক্লাব স্যান্ডউইচ কত ক্যালরি?

কখনো কখনো এটা ভালই হয় যে আপনি কেবল এটিকে বড় করতে পারেন। প্রায় সব ডাইনার, গ্রিল বা নৈমিত্তিক রেস্টুরেন্টে তুরস্কের ক্লাব স্যান্ডউইচ পাওয়া যায়। একটি নিয়মিত টার্কি ক্লাব স্যান্ডউইচ প্রায় 300 ক্যালোরি, তাই আপনার উপরে অন্যের উপরে একটি টার্কি ক্লাব স্ট্যাকিং দ্বারা বৃদ্ধি ক্যালোরি খাওয়ার বিবেচনা করুন

দিনের ভিডিও

মোট ক্যালোরি

একটি ট্রিপল ডেকার টার্কি ক্লাব স্যান্ডউইচ তৈরি করে 890 এ মোট ক্যালোরি আনতে হবে। এই স্যান্ডউইচ খাওয়া আপনার ক্যালরির চাহিদার 45 শতাংশ মান 2000 ক্যালরি-এর-একটি ডায়াবেটিসের জন্য দায়ী হবে।

পুষ্টি

সব অতিরিক্ত মেয়ো স্যান্ডউইচ যুক্ত, 55 গ্রাম চর্বি থেকে 490 ক্যালোরি থাকবে। আপনি 54 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 47 গ্রাম প্রোটিন ব্যবহার করবেন। ট্রিপল ডেকার টার্কি ক্লাব স্যান্ডউইচ প্রাতিষ্ঠানিক শক্তির উত্স, যা 2000 সালে ক্যালোরি-ডায়াল-ডায়াবেটিসের প্রস্তাবিত ভোজনের 94 শতাংশ ধারণ করে।

সোডিয়াম

আপনি ট্রিপল ডেকার টার্কি ক্লাব স্যান্ডউইচ নির্বাচন করতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনি 110 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল এবং 2130 মিলিগ্রাম সোডিয়াম গ্রহণ করবেন। স্যান্ডউইচের এই পরিমাণ সোডিয়ামের পরিমাণ প্রায় ২300-মিগ্রা সেকেন্ডের বেশি পরিমাণে সোডিয়াম গ্রহণ করে মেয়োকলিনিক দ্বারা সুপারিশ করে। কম।