একটি কয়টা ব্যাকটেরিয়া কি পুড়িয়ে ফেলা হয়?

একটি হ্যান্ডস্পিং করতে, আপনি একটি স্থায়ী অবস্থান থেকে শুরু করেন, তারপর পশ্চাদপসরণ করুন আপনি পড়ে গেলে, আপনি আপনার পিছনে আপনার হাতে জমিদারি, তারপর আপনার কৃতিত্ব উপর জমির জন্য আপনার হাত আপ আপ বসন্ত। এই কঠিন চিত্তবিনোদনকারী অভিজ্ঞ জিমন্যাস্টিকস একটি তালিকার হয়।

দিবসের ভিডিও

টিম্বলিং এবং ক্যালোরিগুলি

একক হাঁটুর চলাচিহ্ন পেশীর উপর কঠোর পরিশ্রম করে কিন্তু কার্ডিও বা ক্যালোরির মতো অনেক কিছু প্রয়োজন হয় না। একটি দ্বিতীয় তুলনায় কম মধ্যে, আপনার পিছনে handspring শক্তি বা অক্সিজেন দাবি করার সুযোগ পায় না। সহজভাবে লিখুন, জিমন্যাস্টিকস কোচ গুয়ান হানি লিখেছেন যে আপনি অনেক বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারেন, যেগুলি আপনি একটি একক পুনরাবৃত্তি করবেন তার চেয়েও পিছনে হ্যান্ডস্পিং করতে সক্ষম হবেন।

ক্যালোরি জ্বলিত

স্বাস্থ্য সম্পদ ওয়েবসাইট নিউট্রিয়্রেট্রেটিজি অনুযায়ী। কম, একটি 155-পাউন্ড। ব্যক্তি জিমন্যাস্টিকস প্রতি ঘন্টায় 280 ক্যালোরি বা টিম্বলিং বার্ন হবে 3, 600 সেকেন্ড প্রতি সেকেন্ডে, 1 সেকেন্ডের হ্যান্ডস্পিং একটি ক্যালোরি কম জ্বলবে। ভারী মানুষ আরও পুড়ে যাবে, এবং হালকা মানুষ কমবে না।

মেটাবলিজম

জিমন্যাস্টিকস যেমন পিঠ হ্যান্ডস্পিং, তেমনি পেশী তৈরির দ্রুত গতিতে চলতে থাকে। হার্ভার্ডের স্বাস্থ্য লেখক ওয়াল্টার উইললেটের মতে, আপনার শরীরের আরও পেশীবহুলতা, আপনি যত বেশি ক্যালোরি পোড়াবেন। এর মানে হল যে প্রত্যেকটি হ্যান্ডস্পিং আপনি করবেন, পরের হ্যান্ডস্পিংটি সামান্যভাবে ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে ফেলবে।