কতজন ক্যালোরি পছন্দ করে 8 ইজ অব চয়েস স্টেক?

স্টেক তার গুণমান দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ হয়। চয়েস স্ট্যাক একটি সাধারণ গ্রেড, সবচেয়ে সুপারমার্কেট খুব সহজেই পাওয়া যায়। অন্যান্য সাধারণ হ্রাস প্রধান বা নির্বাচন অন্তর্ভুক্ত ছোট গরুর মাংস এবং আরো স্টেক marbled, উচ্চতর গ্রেড।

দিনের ভিডিও

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

চর্বি পরিমাণ এবং স্ট্যাক কাটা পরিমাণ 8 oz এর ক্যালোরি কন্টেন্ট প্রভাবিত। স্টেক এর উদাহরণস্বরূপ, আরো চর্বি কম, ক্যালোরি কম।

টাইপ

কোর্টহাউসের পছন্দের আট আউন্সে 585 ক্যালোরি রয়েছে, যদি চর্বিটি 1 ইঞ্চির 1/8টি ছাঁটা হয়। শীর্ষ আয়তন, পছন্দের গ্রেড, একইভাবে ছাঁটা, 8 oz মধ্যে 526 ক্যালোরি আছে। গরুর মাংসের চক, 1/4 ইঞ্চি চর্বিকে ছিঁড়ে ফেলা হয়েছে, 8 ওজিতে 617 ক্যালরি রয়েছে।

সম্ভাব্য

আপনি স্ট্যাকের কোনও কাটাতে প্রোটিনের গুরুত্বপূর্ণ পরিসেবা পেতে পারেন, তবে আপনি প্রচুর পরিমাণে চর্বি পান। যদি আপনি আপনার ক্যালোরি বা চর্বি খাওয়া দেখেন, তাহলে লীন মাংসের বিকল্পগুলি নির্বাচন করুন। বৃত্তাকার স্টেক, বৃত্তাকার রোস্টের চোখের এবং উপরের সেরলিনগুলি তাদের কম চর্বি এবং কোলেস্টেরল কন্টেন্টের কারণে ইউএসডিএ দ্বারা অতিরিক্ত চর্বি হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ হয়।