হার্ড Taco শেল মধ্যে ক্যালোরি

হার্ড টাকো শেলগুলি একটি টাকো ডিশের ঐতিহ্যবাহী অংশ। ভুট্টা বাহ্যিক শেলটি গরুর মাংস বা মুরগির পাশাপাশি সালসা, লেটুস, টমেটো এবং পেঁয়াজ মিশ্রণ এবং অন্যান্য টপ্পাইংগুলি যা টাকোকে অনেক পরিবারের জন্য একটি প্রিয় এবং সহজ খাবার তৈরি করে।

দিনের ভিডিও

প্রকারগুলি

টাকো শেলগুলি ঐতিহ্যগতভাবে ভাজা হয়, যা তাদের ক্যালরি কন্টেন্টকে বৃদ্ধি করে। যাইহোক, ক্যালোরি কম যা বেকড Taco শাঁস, উপলব্ধ। উভয় রান্নার পদ্ধতি একটি হার্ড Taco শেল তৈরি।

সনাক্তকরণ

একটি একক, ভাজা হার্ড টাকো শেল 150 ক্যালোরি রয়েছে। বেকড Taco শাঁস, তবে প্রতি শেল প্রতি কেবল 62 ক্যালোরি থাকে।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

প্রস্তুতির পদ্ধতি ছাড়াও, টাকো শেলের উপাদানগুলি তার ক্যালোরি বিষয়বস্তুতে অবদান রাখে। ফ্লোরে টাকো শেলের একটি উচ্চ ক্যালরি সংখ্যা আছে - 7 ইঞ্চি ব্যাসের শেলের জন্য 169 ক্যালোরি। কাঁচা ময়দা শেলের কম ক্যালোরি রয়েছে - একটি জন্য 6. 98 ক্যালোরি 5. 5 ইঞ্চি ব্যাস শেল