কি একটি বর্ধিত হৃদয় ব্যায়ামের একজন ব্যক্তি হওয়া উচিত?

একটি বর্ধিত হৃদয়, বা কার্ডিওমেগেজি, অন্য কোনও চিকিৎসার অভাব; এটি নিজে একটি রোগ নয় হৃদরোগের মূল কারণটি চিকিত্সা করার সময় চিকিত্সা পরিচালিত হয় তবে শর্তটি প্রায়ই চিকিত্সাযুক্ত হয়। ওষুধ, অস্ত্রোপচার এবং, কিছু ক্ষেত্রে, ব্যায়াম উপকারী হতে পারে, যা হৃদয়কে বর্ধিত করতে পারে। মেয়ো ক্লিনিক এ চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন যে হৃদরোগে আক্রান্ত রোগী "আপনার ডাক্তারের সাথে শারীরিক কার্যকলাপের সবচেয়ে উপযুক্ত প্রোগ্রাম" নিয়ে আলোচনা করার পরে নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

দিনের ভিডিও

সতর্কতা

কার্ডিওমোওপাটি অ্যাসোসিয়েশন সতর্ক করে দেয় যে, "রোগীদের জন্য ব্যায়ামের উপদেশগুলি বিভিন্ন ধরণের কার্ডিওয়োওপায়িধির উপর নির্ভর করে।" ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ব্যায়াম, যদি আপনি কার্ডিওয়োওপায়ি (ডিসিএম) বা হাইপারট্রফিক কার্ডিওয়োওপ্যাথি (এইচসিএম), কিন্তু যাদের বড় হৃদয় অরথোমিওজেনিক ডান ভেন্ট্রিকুলার কার্ডিওয়োঅপাথিকে বলা হয় এমন একটি অবস্থার কারণে "খুব ব্যক্তিগত পরামর্শ প্রয়োজন এবং তাদের কার্ডিওলোজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।"

হাইপারট্রফিক কার্ডিওয়োওপ্যাথির ব্যায়াম করা

হাইপারট্রফিক cardiomyopathy হল একটি শর্ত যা হৃদরোগে অস্বাভাবিকভাবে পুরু হয়ে যায়.একটি ঘন ঘন ঘনত্ব এবং হৃদরোগের বেশিরভাগ রোগী রোগীর রোগীর থেকে পৃথক হয়। এইচসিএমের সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষের কোনও দেখা যায় না লক্ষণ. তবে লন্ডনে হার্ট হাসপাতালের পরামর্শক কার্ডিওলজিস্ট ড। মায়েট টোমের মতে, 10 শতাংশের মধ্যে, হৃদরোগে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পাবে।

ব্যায়ামের সময় কাটাতে গেলে

টমে রোগীদেরকে হসপিটালের সাথে পরামর্শ দেয় যাতে চিকিত্সার জন্য বুকের ব্যথা বা অন্যান্য ব্যায়াম সম্পর্কিত লক্ষণ যেমন চক্কর, হৃদস্পন্দন, শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা, ব্যায়াম অনুশীলন থেকে পুনরুদ্ধার বা ব্যায়াম সেশনের আগে উপস্থিত ছিল যে কোন উপসর্গ একটি বিরতির জন্য পুনরুদ্ধারের জন্য অসাধারণ সময় "যখন কার্যকলাপটি নির্বাচন করার সময় হয়," টম পরামর্শ দেন, "খেলার ধরনকে নিজেই বিবেচনা করা প্রয়োজন। দ্রুত এবং আকস্মিক ব্যায়াম দাবি যে ক্রীড়া আদর্শ নয়। "

ডেলেটেড কার্ডিয়োমিওপ্যাথির সাথে ব্যায়াম করা

বর্ধিত কার্ডিওয়োওপায়িটি এমন একটি শর্ত যেখানে হৃদয়ের বাম ভেন্ট্রিকেল বিস্তৃত এবং কার্যকরীভাবে কার্যকরী হয়। এই পাম্প এবং শিথিল করার জন্য হৃদয়ের ক্ষমতা hinders। যখন হৃদরোগ শরীরের চাহিদা মেটানোর জন্য পর্যাপ্ত রক্ত ​​প্রবাহ প্রদান করতে পারে না, অবস্থা প্রায়ই হার্ট ফ্লেভার হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

যদি রোগীর লক্ষণগুলি হালকা বা মধ্যপন্থী হয় তবে ব্যায়াম তার অবস্থার উন্নতি করতে পারে। কার্ডিওয়োওপ্যাথি এসোসিয়েশন এয়ারবিক ব্যায়ামের পরামর্শ দেয় - উদাহরণস্বরূপ, হাঁটা, হাঁটা, সাইকেলে চলাচলের বা রোওং - যদি একজন চিকিত্সকের অনুমোদনের সাথে সম্পৃক্ত হনআপনার ধৈর্যের সাথে ধীরে ধীরে উন্নতি করা উচিত যতক্ষণ না আপনি প্রতি সপ্তাহে তিন থেকে চার বার অনুশীলন করতে পারেন, তবে প্রতি সেকশন থেকে ত্রিশ মিনিটের জন্য।

রিপোর্টকৃত বেনিফিট

হার্টের ভর হ্রাস এবং মধ্যপন্থী উচ্চ রক্তচাপের সাথে মৃদু থেকে মধ্যম উচ্চ রক্তচাপ দিয়ে গবেষণা শুরু করে এমন বয়স্ক পুরুষ ও নারীর হৃদয় প্রাচীরের হ্রাসের সাথে সাথে মাঝারি ব্যায়ামের কাজও পাওয়া যায়। "আমেরিকান জার্নাল অফ ফিজিওলজি" এর আগস্ট ২004-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায়।

"জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজি" এ, ২007 সালের 1 জুন অনলাইনে প্রকাশিত গবেষণার মতে, এরিবিক ব্যায়াম রোগীদের সাহায্য করতে দেখা যায় স্থিতিশীল হার্ট অ্যাটাক তাদের বড় হৃদয় আকার হ্রাস এবং তাদের হৃদয় ফাংশন উন্নত।

অতিরিক্ত পদক্ষেপ আপনি নিতে পারেন

মায়ো ক্লিনিক এর কার্ডিওলজিস্টের মতে, "আপনি বাড়ির প্রতিকারের সাথে আপনার বর্ধিত হৃদয়কে নিরাময় করতে পারবেন না, তবে আপনার অবস্থা উন্নত করতে আপনি কিছু কিছু করতে পারেন। "তারা আপনাকে আপনার ডাক্তারের মত জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি নিয়ে পরামর্শ করে যেমন ধূমপান নিষ্ক্রিয়করণ, অ্যালকোহল হ্রাস করা বা নির্মূল করা, লবণ খাওয়ার পরিমাণ কমানো, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করা, আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা এবং আপনার রাতে আট ঘণ্টা ঘুমানোর জন্য শেখা।