ঝিনুকযুক্ত চামড়ার জন্য জল পান

পানীয় জল আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্যাট, কিন্তু আপনি বড় হয়ে গেলে, আপনার শরীর যতটা আর্দ্রতা বজায় রাখতে তার ক্ষমতা হারায়। এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যা আপনার wrinkles আরও লক্ষণীয় করতে হবে। শুষ্ক ত্বকটি নিজে নিজে মেরামত করতে এবং নতুন কোষ উৎপন্ন করতে সক্ষম হয় যা পক্বয়তা বৃদ্ধির লক্ষণগুলি সৃষ্টি করতে পারে। আপনার শরীর Hydrating উভয় ভিতরে এবং বাইরে wrinkles চেহারা উন্নত করতে পারেন।

দিবসের ভিডিও

বৃদ্ধিকারী চামড়া

আপনার বয়স আপনার বয়স অনেক পরিবর্তন হয়েছে। কোলাজেন এর উত্পাদন slows, যা আপনার চেহারা তার বাউন্স এবং দৃঢ়তা হারান কারণ। কম কোলেজেন এলাস্টিন এবং হিলুরোনিক অ্যাসিডের ক্ষতি করে, এবং এইগুলি আপনার ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে। পরিবেশগত এবং জীবনযাত্রার উপাদানগুলি, যেমন সূর্য এক্সপোজার এবং ধূমপান, আপনার বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে আপনার সাথে মিলিত হতে শুরু করে, এবং এইগুলি ফর্চা করতে wrinkles এবং সূক্ষ্ম লাইন সৃষ্টি করতে পারে।

আর্দ্রতা হ্রাসের প্রভাব

যখন আপনার ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস হয়, এটি তিক্ত বা আলখাল্লা হতে পারে এবং এটি ব্যবহার করার জন্য সাময়িক পণ্যগুলির প্রয়োজন হতে পারে। শুষ্ক ত্বক অস্বাস্থ্যকর দেখায় এবং আপনার কোষের আর্দ্রতা ছড়িয়ে দেয়, যার ফলে তাদের শুষ্ক হয়ে যায় এবং আপনার wrinkles আরও বিশিষ্ট করে তোলে। পানি আপনার শরীর এবং ত্বকের স্বাস্থ্য এবং ফাংশন বজায় রাখতে সহায়তা করে, এবং একটি পর্যাপ্ত দৈনিক ভোজন আপনার কোষ সঠিকভাবে কাজ করে রাখবে, সেইসাথে আপনার ত্বককে মসৃণ এবং সরবরাহকারীকে সাহায্য করবে।

পর্যাপ্ত জল খাওয়ার

স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটগুলি বলেছে যে বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ করে প্রতিদিন প্রতি 8 টি আউন্স পানির পানিতে। যদি আপনি ঘন ঘন ব্যায়াম বা ঘাম বা ব্যায়াম করেন, অথবা যদি আপনি শুষ্ক আবহাওয়াতে বাস করেন বা নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ গ্রহণ করেন তবে আপনার আরও বেশি প্রয়োজন হতে পারে। আপনার দৈনন্দিন পানি গ্রহণের ব্যাপারে যদি আপনি অনিশ্চিত থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বিবেচনার বিষয়গুলি

পানিতে পানি থাকলে আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত হতে পারে, আপনার ত্বকের সমস্যা কমানোর জন্য অতিরিক্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত। এজিং স্কিন নেট আপনার ত্বক স্বাস্থ্যের বজায় রাখার জন্য ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং প্রোটিন ধারণ করে এমন একটি সুষম খাদ্য খাওয়ার পরামর্শ দেয়। ওয়েবসাইটটি দৈনিক সানস্ক্রিন প্রয়োগ এবং অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজার এড়াতে উপদেশ দেয়, যা আপনার ত্বকের বয়সের হার বৃদ্ধি করতে পারে

সতর্কতাগুলি

আমেরিকান মেডিসিনের স্পোর্টস মেডিসিন বলে যে আপনি যখন বয়স্ক হবেন তখন আপনার তৃষ্ণার্ত এবং পানি দরকার হলে আপনার শরীর বুঝতে সক্ষম হবে না এবং ডিহাইড্রেশন একটি উদ্বেগের বিষয় হতে পারে। বিপরীতভাবে, যদি আপনি অত্যধিক তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের অভিজ্ঞতা পান, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করা উচিত, যদি আপনার আরও গুরুতর চিকিত্সার অবস্থা থাকে।