যেসব গোশতগুলি সোরিয়াসিসকে খারাপ করে তোলে
সুচিপত্র:
সেরিয়াসিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা আপনার ত্বকের লালচে রঙের, ভঙ্গুর শুষ্ক প্যাচ সৃষ্টি করে। সেরিয়াসিস সংক্রামক নয় এবং সাধারণত বেদনাদায়ক নয়, যদিও গুরুতর ক্ষেত্রে আর্থ্রাইটিস হতে পারে। যদিও মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার ইউনিভার্সিটি ম্যারিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বলে, স্থূলতা, ঠাণ্ডা বাতাস, আঘাতের, নির্দিষ্ট ঔষধ এবং অত্যধিক অ্যালকোহল বা তামাকের ব্যবহারগুলি অগ্ন্যুত্পাতপ্রবণ হতে পারে। ঔষধ এবং ব্যায়াম ছাড়াও, একটি সুস্থ খাদ্য, নির্দিষ্ট খাবার সীমিত, আপনার উপসর্গ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।
দিনের ভিডিও
ফ্যাটি মাংস এবং হাঁসটি
ফ্যাটি মাংস এবং হাঁস, যেমন পোর্টার স্টেক, হ্যামবার্গার মাংস, অংস মেট, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং অন্ধকারে মুরগির মাংস, সমৃদ্ধ পরিমাণে পরিপূর্ণ ফ্যাট - উচ্চ কোলেস্টেরল মাত্রা, ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ। ন্যাশনাল সেরিয়াসস ফাউন্ডেশন উন্নত সুস্থতা ও ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য পশু-প্রাপ্ত চর্বি উৎসগুলি এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেয়। গভীর ভাজা মাংস এবং পোল্ট্রি এবং মাখন বা শুকনো দিয়ে তৈরি আইটেম এড়িয়ে চলুন, যা পরিপূর্ণ চর্বি এবং ক্যালোরি কন্টেন্ট বৃদ্ধি। ফ্যাটি মাংস এবং / বা পোল্ট্রি উপর ভিত্তি করে সাধারণ খাবার অন্তর্ভুক্ত cheeseburgers, pepperoni বা সসেজ পিজা, ভাজা মুরগির, ফাস্ট ফুড ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ, ভেল Parmesan এবং হ্যাম এবং পনির omelets অন্তর্ভুক্ত।
পুরো দুধ
পুরো দুধে প্রচুর পরিমাণে পরিপূর্ণ ফ্যাট রয়েছে। মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অব ম্যারিল্ড মেডিসিন সেন্টারের মতে দুধ কিছু সাধারণ খাদ্য অ্যালার্জেন যা কিছু লোকের মধ্যে ছড়াছড়ি সৃষ্টি করে। যদি দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি আপনার উপসর্গের কারণ বা দুর্বল মনে হয় তবে পরিবর্তে অ-দুগ্ধ সমতুল্য, যেমন সোয়া দুধ। অন্যথায়, উচ্চতর চর্বিযুক্ত চিজ, আইসক্রিম, ডিম নোগ, ভারী ক্রিম, উচ্চ চর্বিযুক্ত কফি পানীয়, পনির কেক এবং খরা কুমিরের মতো পুরো দুধ এবং সম্পূর্ণ দুধ পণ্যগুলি এড়িয়ে চলা, যাতে চর্মরোগের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
ময়দার আঠা
গ্লুট, বার্লি, রাই এবং মশলা, বেকিং মেশান, মারিনাড, বেকড পণ্য এবং স্নেক খাবার পাওয়া যায়। যদিও গ্লুটেনযুক্ত খাবার যেমন পুরো গম রোজ, অধিকাংশ মানুষের জন্য খাদ্যতালিকাগত উপকারিতা প্রদান করে, আপনার ডায়েট থেকে গ্লুটেনকে নির্মূল করার ফলে মেরুদন্ডের মেডিকেল সেন্টারের মতে চিকিত্সার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। গ্লুটেন ধারণ করে এমন সাধারণ খাদ্যগুলির মধ্যে রয়েছে সমৃদ্ধ সাদা, গম এবং রাইয়ের ব্রেড, ঠান্ডা শস্য - গ্লুটেন-মুক্ত মৃন্ময় ও চাল-ভিত্তিক খাদ্যশস্য এবং বাণিজ্যিকভাবে প্রস্তুত কুকিজ, কেক, পেস্ট্রি, পিস্তাপার পাত, মফিন, পাই ক্রাস্ট, ক্র্যাকার, প্র্যাটেজেল, কুসাক, মৌসুমি, মাখনের মতো ক্যানড স্যুপ, রসুন মেশানো এবং অনেক প্রক্রিয়াজাত খাবার।যেহেতু গ্লুটেন বিভিন্ন ধরণের খাবার এবং পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, তবে সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য লবণটি নির্মূল করার আগে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে নির্দেশিকা এবং অনুমোদন চাইতে পারেন।
জোড়া শূকর
যোগ করা শর্করাগুলি যেমন গন্ধের চিনি, বাদামি শর্করার, মধু, ডেকট্র্রোজ, মল্টোজ, ফ্রুকটাস এবং ভুট্টা সিরাপের মতো উপাদান যা মিষ্টি স্বাদ যোগ করে, কিন্তু কিছু পুষ্টিকর খাদ্যের জন্য। ন্যাশনাল সেরিয়াসিস ফাউন্ডেশন আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনার জন্য একটি কার্যকর খাদ্যতালিকাগত হাতিয়ার হিসাবে যোগ করা চিনির উপর কাটিয়া দেওয়ার পরামর্শ দেয়। যোগ করা শর্করাগুলির সাধারণ উৎসগুলি নিয়মিত নরম পানীয়, ক্যান্ডি, চকলেট, কেক, পিস, কুকিজ, হিমায়িত, জ্যাম, জেলি, প্যানকেক সিরাপ, মিষ্টি শস্য এবং মিষ্টি চা এবং কফি পানীয়। চর্বি একটি ফর্ম তালিকাভুক্ত যে খাবার এড়িয়ে চলুন শ্রেষ্ঠ ফলাফল জন্য তার শীর্ষ তালিকাভুক্ত উপাদানগুলির এক হিসাবে।
