নিখুঁত পুঁচকে ইনস্টলেশন নির্দেশাবলী
সুচিপত্র:
পারফেক্ট পুল্লিভ হোম অনুশীলন সরঞ্জামের একটি অংশ যা টান-আপ ও চিবুকের মাধ্যমে আপনার উপরের শরীর এবং কোরকে শক্তিশালী করে। পারফেক্ট পুল্লপ হ্যান্ডশেল হ্যান্ডেলগুলি যা আরও পেশী নিয়োজিত করে এবং যৌথ ব্যথা কমাচ্ছে, পারফেক্ট ফিটনেস দাবি করে, পারফেক্ট পল্লুপ তৈরি করে। এটি নিয়মিত সুইং অস্ত্র আছে, তিনটি ব্যায়াম অবস্থানের জন্য অনুমতি, এই বাড়ির তুলনায় আরো বহুমুখী মান হোম pull-up বার
দিবসের ভিডিও
ধাপ 1
এটি 27 থেকে 37 ইঞ্চি ব্যবধানে নিশ্চিত করার জন্য দরজাটি পরিমাপ করুন। আপনার পছন্দের দরজা সঠিক আকার না হলে, অন্য দরজা ব্যবহার করুন
ধাপ 2
দরজার ফ্রেমের উপরের দিকে একটি জে-ব্রেকেট রাখুন এবং দুটি গর্তের অবস্থানটি ড্রিল থেকে চিহ্নিত করুন। জে-ব্রেকেটের সঠিক অবস্থান দরজার ফ্রেমের পাশে দরজার পাশে। বন্ধনী অপসারণ করুন এবং একটি 4mm ড্রিল বিট ব্যবহার করে দুটি গর্ত কসরত। জ ব্রেটেটটি ফিরে রাখুন এবং ফিলিপসের মাথা স্ক্রু ড্রাইভার ব্যবহার করে স্ক্রুগুলি ইনস্টল করুন। অন্য দিকে একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন.
ধাপ 3
প্রথম দিকে পিভট রাখুন জে-ব্রেকেটের নীচে 13 1/4 ইঞ্চি। ড্রিল করা দুটি গর্ত চিহ্নিত করুন, পিভট অপসারণ এবং 4mm ড্রিল বিট ব্যবহার করে গর্ত কসরত। পিভট ফিরে অবস্থান অবস্থান এবং ফিলিপ্স মাথা স্ক্রু ড্রাইভার সঙ্গে screws ইনস্টল করুন। অন্য দিকে একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন.
ধাপ 4
পুলেপ টিউবের পাশে দুটি সুইং আর্ম টিউব ঢোকান। তারপর পাশের পিভট এর ক্রোম মাথা দিয়ে সুইং অস্ত্র উপর বড় গর্ত আপ আচ্ছাদন দ্বারা পার্শ্ব pivots সম্মুখের সুইং Arms ইনস্টল।
ধাপ 5
সুইং অস্ত্রকে ঘোরান এবং জে-ব্রেকেটে ধরে রাখুন। কেন্দ্রীভূত পুল pull টিউব নিশ্চিত করুন এবং তারপর উপলব্ধ হেক্স রেঞ্চ সঙ্গে দুটি কালো হেক্স screws আঁট। ক্রোম স্ক্রু আঁট না।
ধাপ 6
ধীরে ধীরে বারে আপনার পূর্ণ ওজন সরিয়ে দিয়ে আপনার পারফেক্ট পল্লুপ পরীক্ষা করুন। তারপর, সুইং অস্ত্র ঘোরানো এবং পার্শ্ব pivots চেক করুন। স্থিরত্ব জন্য দরজা ফ্রেম চেক করুন। পারফেক্ট পুল pulling স্থির না হলে, এটি ব্যবহার করবেন না। সরঞ্জামগুলি সরান এবং অন্য প্রবেশপথে এটি ইনস্টল করুন।
আপনি যা প্রয়োজন
- পেন বা পেন্সিল
- টেপ পরিমাপ
- 4mm ড্রিল বিট দিয়ে ড্রিল
- ফিলিপস মাথা স্ক্রু ড্রাইভার
টিপস
- J- বন্ধনী সঠিকভাবে ইনস্টল করার জন্য, ব্যবহার করুন বর্গক্ষেত্রের "J" অক্ষরের মতো আকৃতির বন্ধনীটি অধিকাংশ দরজা ফ্রেম প্রায় 6 ফুট, 8 ইঞ্চি উচ্চ। আপনার দরজা ফ্রেম উচ্চতর হলে, জে-ব্রেকেটগুলি কমপক্ষে 6 ফুট 8 ইঞ্চি উচ্চ মাপুন।
সতর্কবাণী
- পারফেক্ট পুল্লপ ইনস্টল করার পরে, সঠিক ইনস্টলেশন পরীক্ষা করুন। মাউন্টটি যদি খুশি মনে হয় তবে তা ব্যবহার করবেন না বা দরজার ফ্রেম দুর্বল মনে হবে। আপনি 300 পাউণ্ডের বেশি পরিমাণে তৌল করা হলে পারফেক্ট পল্লুপ ব্যবহার করবেন না। এরকম একটি আঘাত হতে পারে বা আপনার দরজার ক্ষতি হতে পারে।
